Self Spa Njega Ruku: 3 Osnovna Koraka

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Self Spa Njega ruku: 3 osnovna koraka

Koža ruku oštro reagira na agresivne čimbenike okoliša. Na to utječu kvarovi u tijelu, umor, pa čak i promjene raspoloženja. Ljudske su ruke među prvima koje signaliziraju da tijelo počinje starjeti. Činjenica je da pokrivači ruku gotovo ne sadrže zaštitno masno tkivo. To znači da mehanizmi vlaženja i obnavljanja u tim zonama praktički ne funkcioniraju. Ali na rukama ima mnogo znojnih žlijezda, a koža brzo gubi vlagu.

Srećom, možete se dokopati redovitih spa tretmana bez dodatnih napora i troškova.

Izvor: depositphotos.com

Borite se protiv umora

Kako bi ublažili umor, stručnjaci preporučuju provođenje sljedećeg niza postupaka najmanje 2 puta tjedno:

1. Kupka. U toplu vodu dodajte 1 žlicu maslinovog ulja, 3 kapi mentolovog ulja i isto toliko ulja ružmarina. Parite ruke oko 7 minuta.
2. Piling. Pomiješajte 2 žlice biljnog ulja (po mogućnosti kokosovog ulja) s istom količinom sitno mljevene morske soli. Dodajte 1 kap ulja čajevca. Nanesite proizvod na ruke i umasirajte ga u kožu, počevši od područja zgloba prema vrhovima prstiju. Oprati hladnom vodom.
3. Maska. Sameljite 1 jabuku s korom na finom ribežu. Dodajte 1 žličicu omekšanog medicinskog vazelina, 2 žlice maslinovog ulja i 1 kap mentolova ulja. Promiješajte proizvod i nanesite debeli sloj na ruke. Nakon 10 minuta isperite toplom vodom i kožu obradite hidratantnom kremom.

Čišćenje i toniranje

Ova je opcija posebno relevantna kada imate posla s jako prljavim rukama kad posebna kozmetika privremeno nije dostupna (na primjer, ruke trebate dovesti u red nakon rada u zemlji ili lova na gljive). U takvoj situaciji možete učiniti:

1. Kupka. U posudu s toplom vodom dodajte 3 kapi esencijalnog ulja grejpa, sok od 1 svježeg limuna i malu prstohvat cimeta i sode bikarbone. Pomiješajte sastojke i uronite ruke u otopinu 5-7 minuta.
2. Piling. Pomiješajte 1/2 šalice granuliranog šećera, 1 žličicu sitno nasjeckanog svježeg korijena đumbira, naribanu koricu naranče i 2 žlice maslinovog ulja. Dobivenu kašu nanesite na stražnji dio ruku i nježnim masažnim pokretima utrljajte je u kožu (možete koristiti meku četku). Nakon nekoliko minuta isperite toplom vodom.
3. Maska. Kombinirajte prstohvat mljevene crvene paprike s 1 žličicom sezamovog ulja i nasjeckanom pulpom 1 naranče. Smjesu nanesite na kožu ruku 5 minuta, a zatim isperite toplom vodom i podmažite površinu bademovim uljem.

Hidratacija i prehrana

Ako su vaše ruke duže vrijeme bile izložene mrazu, suhoj vrućini, jakom vjetru ili slanoj vodi, sljedeći će postupci pomoći vašoj koži:

1. Kupka. Pomiješajte 2 šalice mlijeka s istom količinom vode i lagano zagrijte. Dodajte 2 žlice maslinovog ulja i prstohvat cimeta. Uronimo ruke u posudu s proizvodom na 10 minuta.
2. Piling. Smjesu za masažu pripremamo od 1 žlice ružine vode, iste količine bilo kojeg biljnog ulja, 2 žlice šećera i prstohvata sode bikarbone. Nanesite na ruke, lagano trljajući nekoliko minuta. Oprati toplom vodom.
3. Maska. Kombinirajte žumanjak 1 jajeta s 1 žličicom meda. Dodajte po 1 žlicu kokosovog ulja i ulja jojobe, temeljito promiješajte. Nanesite na ruke 10 minuta, isperite i tretirajte kožu uljem sjemenki grožđa.

Za njegu ruku u spa centru ne morate čekati hitan slučaj. Ima smisla izmjenjivati ove komplekse postupaka, provodeći jedan od kompleksa svaka 3-4 dana.

Koža ruku treba stalnu zaštitu. Da biste izbjegli brzo starenje, morate:

• uvijek operite ruke vodom umjerene temperature;
• nakon pranja temeljito osušite ruke;
• ne izlazite mokrih ruku vani;
• u slučaju hladnog vremena ili jakog vjetra, nosite rukavice, po mogućnosti od prirodnog materijala;
• obavljajte kućanske poslove s teškim gumenim rukavicama. Sve kemikalije za kućanstvo sadrže tvari koje negativno utječu na kožu;
• redovito tretirajte ruke kvalitetnom hidratantnom kremom. Najbolje je pojedinačne pakete takvih proizvoda držati u vrećici, kao i blizu sudopera kod kuće i na poslu;
• uključite u svakodnevnu prehranu hranu bogatu vitaminima A, C i E. Održavaju tonus kože i sprječavaju pojavu staračkih pjega na njoj;
• pijte dovoljno vode.

Površina stražnjeg dijela ruku vrlo je nježna i tanka. Lako se ozljeđuje i isušuje. Za razliku od kože oko očiju koja ima slične kvalitete, koža ruku ne može se obnoviti hardverskom kozmetologijom ili plastičnom kirurgijom. Redovita njega pomoći će da vaše ruke izgledaju mlado i zdravo.

YouTube videozapis vezan uz članak:

Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru

Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.