Dehidracija tijela
Voda je druga najvažnija tvar nakon kisika, bitna za kemijske i metaboličke procese u ljudskom tijelu. Zato dehidracija tijela može izazvati pojavu raznih bolesti i patologija. U tom smislu razvijaju se razne endokrine, kardiovaskularne, mišićne i mentalne bolesti.
Uzroci dehidracije
Dehidracija tijela prvenstveno je posljedica prekomjernog izlučivanja vode iz njega u usporedbi s njezinim unosom. Nedostatak vode provocira pojavu raznih bolesti. Na primjer, voda podmazuje zglobove, sudjeluje u procesima probave i disanja, jer ljudska pluća trebaju kontinuiranu hidrataciju kako bi se krv oslobodila ugljičnog dioksida i zasitila kisikom.
U osnovi se dehidracija tijela događa zbog suhog zraka koji ulazi u pluća. Prva reakcija na to je pojačano mokrenje, što znači značajan gubitak ne samo tekućine, već i natrijevog klorida, što dovodi do poremećaja u metabolizmu vode i soli.
Krv koja je izgubila potrebnu količinu vode smanjuje se u količini i počinje sporije cirkulirati, što dovodi do pretjeranog stresa na srcu. Dakle, tijelo gubi sposobnost da se riješi viška topline u vrućim uvjetima i distribuira je u hladnom vremenu.
Utvrđeno je da tijelu treba do 3 litre tekućine dnevno za održavanje ravnoteže vode, a ta se količina povećava u vrućoj sezoni. Stoga njegov nedostatak može izazvati dehidraciju. Ako temperatura zraka prelazi + 35 ° C, ljudsko tijelo počinje se zagrijavati, posebno uz bilo kakvu tjelesnu aktivnost. Održavanje normalne temperature i uklanjanje viška topline postiže se znojenjem. Tijekom ovog procesa osoba izgubi puno tekućine koja se mora obnoviti. Ako se ne dogodi obnavljanje potrebne količine vlage, takvi gubici dovode do njenog nedostatka.
Glavni razlozi nedostatka vode u ljudskom tijelu su:
- Intenzivno znojenje;
- Pojačano mokrenje;
- Jaka mučnina i povraćanje;
- Akutni proljev
- Nedovoljan unos tekućine, izazvan gubitkom apetita ili povraćanjem.
Simptomi dehidracije
Prvi simptom dehidracije tijela je, naravno, pojačani osjećaj žeđi, međutim, on se ne očituje kod svih od samog početka ovog patološkog procesa. Najsigurniji znak njegove prisutnosti možemo nazvati promjenom boje i količine mokraće: ako se njegov volumen znatno smanjio, a boja postala tamnožuta, to ukazuje na nedostatak tekućine u ljudskom tijelu i potrebu za nadoknađivanjem.
Uz to, snažno znojenje pri visokim temperaturama i tjelesni napor, podočnjaci ispod očiju, zamjetno smanjenje aktivnosti, prekomjerni rad i razni poremećaji u radu osjetnih organa sigurni su znakovi dehidracije.
Poznato je da nedostatak tekućine prvenstveno negativno utječe na mozak, jer je on 85% vode. U uvjetima njegovog nedostatka, proizvodnja energije u mozgu naglo se smanjuje, što uvelike utječe na osjetne organe. Zbog toga treba među simptomima dehidracije razlikovati sljedeće:
- Razdražljivost i nemir;
- Malodušnost i depresija;
- Slabljenje spolne želje;
- Težina u glavi i glavobolja;
- Ovisnosti o hrani, žudnja za alkoholom, pušenjem i drogama.
Svi ovi znakovi dehidracije mogu ukazivati na početnu fazu depresije, što može potaknuti razvoj kroničnog umora u čovjeku. Prema nekim stručnjacima, nedostatak vode u moždanom tkivu izravni je uzrok kontinuiranog socijalnog stresa, popraćenog osjećajima sumnje u sebe, strahom, tjeskobom i drugim emocionalnim problemima.
Najozbiljniji simptomi dehidracije koji se razvijaju ako se ne obnovi potrebna količina tekućine su:
- Opća slabost;
- Zbunjenost svijesti koja dovodi do nesvjestice;
- Tupost i mlohavost kože;
- Konvulzije;
- Tahikardija.
Ako se ne kontroliraju, ovi pokazatelji oskudice vode često dovode do komplikacija poput oštećenja bubrega, šoka, pa čak i smrti.
Liječenje dehidracije
Stručnjaci ističu da je dehidraciju lakše spriječiti nego izliječiti. Stoga je, bez obzira na razinu aktivnosti i zdravstveno stanje, potrebno unositi maksimalnu količinu tekućine tijekom dana. Rizična skupina prvenstveno uključuje malu djecu i starije osobe, posebno s napadajima mučnine i povraćanja, proljeva i vrućice.
Liječenje dehidracije uključuje stalno pijenje vode, ali kad se izgube elektroliti, nedostatak natrija i kalija mora se nadoknaditi. Za obnavljanje soli postoje posebne formulacije poput glukozolana ili citraglukosolana, koje se mogu koristiti i za profilaksu i za blagu dehidraciju. Preporuča se dodavanje soli u vodu za piće tijekom ili nakon napornih tjelesnih aktivnosti. Međutim, ova se metoda smatra učinkovitom samo ako se tijekom dana konzumira velika količina pića.
Kada nedostatak tekućine dovede do značajnog smanjenja krvnog tlaka, što je opasno po život, otopine koje sadrže natrijev klorid ubrizgavaju se intravenozno. Uz to, za liječenje dehidracije tijela potrebno je ukloniti uzrok koji ga je izazvao. Primjerice, u slučaju proljeva, uz vraćanje potrebne količine vode, trebali biste uzimati lijekove koji ispravljaju stolicu. Ako bubrezi izlučuju puno vode, možda će vam trebati liječenje sintetičkim hormonima.
Nakon uklanjanja uzroka dehidracije potrebno je nadzirati unos tekućine i spriječiti relapse. Zbog toga se odrasloj osobi preporučuje piti najmanje 2-3 litre vode dnevno, posebno u vrućem vremenu i uz značajni fizički napor.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Podaci su uopćeni i daju se samo u informativne svrhe. Kod prvih znakova bolesti posjetite svog liječnika. Samoliječenje je opasno po zdravlje!
