Zamarati
Prekomjerni rad, koji nije patološko stanje, također se ne odnosi na normu. Umor je normalno stanje tijela - prirodni proces kada se potroše snaga i energija dostupne u rezervi. Umor od prekomjernog rada lako je razlikovati - lako se uklanja, da bi umor nestao, dovoljno je samo pravilno se odmoriti. S umorom nema općeg smanjenja blagostanja i neugodnih simptoma, osim umora, ali umor može biti i ugodan, pogotovo kad osoba vidi rezultat primijenjenih sila.
Preopterećenje je druga stvar. Prekomjerni rad znači da se energija ne troši samo, već se može povući paralela: posuđena - odnosno oduzeta drugim životnim procesima. Zbog toga prekomjerni rad, osim umora, ima i neugodne posljedice: glavobolje, poremećaji spavanja, poremećaji gastrointestinalnog trakta i tako dalje. Prekomjerni rad često se klasificira kao stres, točnije, stres postoji kao rezultat prekomjernog rada.
Prekomjerni rad može biti akutni (jednokratni) ili kronični (dugoročni). Akutni umor nastaje kao rezultat bilo koje nestandardne situacije: kretanja, putovanja, važnog događaja u životu, nesreće. Jaki umor može nakratko oslabiti imunološki sustav, iscrpiti obranu tijela, a osoba može na primjer pokupiti respiratornu virusnu infekciju u takvom trenutku ranjivosti. Ako je osoba ranije imala kronične bolesti, tada će se dogoditi pogoršanje kronične bolesti. Međutim, za zdravu osobu jednokratni ili akutni prekomjerni rad, čak i težak, neće imati ozbiljnih posljedica. Zdravo tijelo ima veliku sigurnosnu granicu i prvom će prilikom brzo vratiti utrošenu snagu.
Mnogo je opasnije kronično prekomjerno opterećenje, iako blago, ali koje se redovito događa. Kronični prekomjerni rad dovodi do postupnog iscrpljivanja obrambenih sposobnosti organizma, a to nije ništa drugo nego imunitet. Pod utjecajem prekomjernog rada razvija se sindrom kroničnog umora - stanje koje graniči između bolesti i zdravlja, ali to stanje neće nestati samo od sebe ako se ne poduzmu energične mjere. Kronični prekomjerni rad ne može se "izliječiti" jednostavnim spavanjem, jer je san u pravilu loše kvalitete. Depresija, gubitak vitalnosti, psiho-emocionalna nestabilnost ili praznina, težina, osjećaj stalnog umora, čak i nakon jutarnjeg buđenja - to su njegovi glavni simptomi. Naravno, liječenje treba započeti uklanjanjem onih čimbenika koji su doveli do prekomjernog rada, bez kojih će sve mjere biti neuspješne,i prije ili kasnije, negdje na tankom mjestu, dogodit će se neuspjeh i osoba će se razboljeti.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
