5 razloga za redovito pijenje alkalne vode
Zdravstveno stanje u velikoj mjeri ovisi o kemijskom sastavu tjelesnih tekućina. Stručnjaci vjeruju da bi pH vrijednost ovih otopina trebala biti u rasponu od 7,35 do 7,45. Odstupanje prema dolje (takozvano zakiseljavanje) opterećeno je razvojem teških bolesti, neispravnim radom imunološkog sustava, smanjenom radnom sposobnošću i pogoršanjem kvalitete života. Da bi se izbjegle ozbiljne oscilacije u kiselosti unutarnjih tekućina, potrebno je pridržavati se razumne prehrane, osobito održavati ravnotežu između proizvoda životinjskog i biljnog podrijetla. Sastav tekućina koje osoba svakodnevno unosi igra bitnu ulogu u borbi protiv zakiseljavanja. Korištenjem alkalne vode u prehrambene svrhe mogu se postići značajne zdravstvene beneficije.
Pozitivni učinci alkalne vode na kardiovaskularni sustav
Suprotno uvriježenom mišljenju, "loši" kolesterol nije jedini krivac za vaskularne probleme koji izazivaju cerebrovaskularne nesreće, razvoj hipertenzije, angine pektoris itd. Mnoge patologije kardiovaskularnog sustava proizlaze iz upale velikih kiselost bioloških tekućina. Redovito pijenje alkalne vode smanjuje rizik i pomaže u prevenciji bolesti opasnih po život.
Izvor: depositphotos.com
Poboljšanje procesa disanja
Višak kiseline u tkivima pluća i bronha dovodi do povećane osjetljivosti na prehladu. Ljudi koji pate od zakiseljavanja tijela često se žale na otežano disanje, otežano disanje, slabost, umor uz minimalni fizički napor. Prelazak na alkalnu vodu brzo optimizira proces izmjene plinova u plućima i poboljšava respiratornu funkciju.
Izvor: depositphotos.com
Poboljšanje probavnog trakta
Od svih probavnih organa, gušterača najviše pati od nedostatka lužine. Mora proizvesti glavnu količinu probavnih enzima, a s povećanim zakiseljavanjem bioloških tekućina to je nemoguće.
Korištenje alkalne vode za piće i kuhanje poboljšava apetit i pomaže u prevenciji brojnih gastrointestinalnih bolesti (posebno onih povezanih s razvojem upalnih procesa).
Izvor: depositphotos.com
Jačanje imunološkog sustava
Alkalna voda sadrži povećanu količinu vodikovih iona. To objašnjava takav njegov učinak kao povećanje koncentracije antioksidansa u krvi i cjelokupno zdravlje tijela. Ljudi koji održavaju optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu u biološkim tekućinama bolje su zaštićeni od sezonskih infekcija.
Pozitivan učinak alkalne vode na imunološki sustav povezan je sa sljedećom činjenicom. Poznato je da ljudsko tijelo troši puno energije na podizanje pH krvi na optimalnu razinu u slučaju pojačanog zakiseljavanja. Obogaćujući prehranu alkalizirajućim elementima iz hrane i pića, olakšavamo ovaj proces koji nam omogućuje da obranu usmjerimo na borbu protiv patogena.
Izvor: depositphotos.com
Podržavanje rada mokraćnog sustava
Glavna funkcija bubrega je pročišćavanje krvi od otpadnih tvari i stvaranje mokraće, koja se zatim izlučuje iz tijela kroz sustav za izlučivanje. Kada se poveća kiselost krvi, ovaj proces postaje teži. Pokušavajući izbjeći zatajenje bubrega, tijelo počinje "uzimati" alkalne elemente iz jedinog dostupnog izvora - koštanog tkiva. Kao rezultat toga, ne može se pojaviti samo patološka krhkost kostiju (osteoporoza), već i urolitijaza ili bubrežni kamenci, budući da se netopive soli, koje bi trebalo izlučiti mokraćom, stvaraju u višku. Alkalna voda isporučuje nedostajuće ione u tijelo i pomaže u izbjegavanju takvih problema.
Izvor: depositphotos.com
Alkalna voda i pogodna za kontinuiranu upotrebu lako se dobiva kod kuće. Najlakši način je zamrznuti redovitu vodu iz slavine ili kupljenu flaširanu vodu. Postoje i druge metode, na primjer, ulijevanje vode u usitnjene ljuske jaja ili drveni (breza) pepeo. Također možete koristiti alkalnu vodu izvučenu iz prirodnih izvora ("Borjomi" ili "Essentuki br. 4"), nakon uklanjanja plina iz nje. Ali imajte na umu da takva pića treba kupiti samo od najpouzdanijih dobavljača, vodeći računa o visokoj kvaliteti i autentičnosti kupljenog proizvoda. Osim toga, danas su u prodaji posebni uređaji koji omogućuju dobivanje ionizirane vode kod kuće koja ima određenu razinu pH.
Za opće poboljšanje stanja, jačanje imuniteta i smanjenje rizika od razvoja teških patologija, zdrava osoba treba piti 1 čašu alkalne vode dnevno natašte. Korištenje takve tekućine u kulinarske svrhe (za izradu juha i pića) također daje dobar učinak. Vjeruje se da samo svježa alkalna voda ima pozitivan učinak, stoga je poželjno raditi je kod kuće u malim obrocima, koji će se upotrijebiti u roku od 2-3 sata.
Uz sve svoje pozitivne učinke na tijelo, alkalna voda nije lijek; nema smisla njome liječiti postojeće teške patologije. Ne zaboravite da postoje kontraindikacije za uporabu ovog lijeka. Primjerice, voda s visokom razinom pH ne preporučuje se dijabetičarima, kao ni pacijentima koji pate od određenih bolesti gastrointestinalnog trakta i mokraćnog sustava. Također je poželjno da osoba koja nema kronične bolesti podvrgne pregledu i posavjetuje se s liječnikom prije uzimanja alkalne vode.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
