Grejp za mršavljenje
Među velikim brojem danas voća s niskom kalorijom, grejp se češće koristi za mršavljenje. Ovo voće ima svijetlu boju i vrlo sočnu pulpu, koja se ljudima ne sviđa uvijek zbog blage gorčine. Ova gorčina nastaje kao rezultat prisutnosti bijelih pregrada između kriški voća, koje je vrlo jednostavno ukloniti. Međutim, upravo je gorčina koja pomaže u smanjenju broja kalorija u grejpu, što se često pokušava izbjeći tijekom upotrebe ovog proizvoda.
Sadržaj kalorija grejpa
Kad se planirate riješiti suvišnih kilograma i razmišljate hoćete li kupiti grejp ili ne, prije svega, trebali biste saznati koliko kalorija sadrži grejp. Unatoč činjenici da zrelo voće sadrži puno fruktoze i glukoze, sadržaj kalorija grejpa je vrlo nizak. To može dokazati činjenica da 100 g ovog voća ne sadrži više od 55 kalorija. Suzbijajući osjećaj gladi uz pomoć grejpa i jedući oko 3-4 komada dnevno, uopće ne trebate brinuti o debljanju. Uz to, grejp će vam pomoći da brzo pretvorite struk i bokove u dragocjeni san. Zato je grejp za mršavljenje nezamjenjiv proizvod.
Grejp za mršavljenje: dijeta od jaja i grejpa
Kao rezultat niskokaloričnog sadržaja grejpa, svake se godine pojavljuje sve veći broj dijetalnih recepata koji uključuju ovaj proizvod. Međutim, uz svu ovu raznolikost, jedno od prvih mjesta zauzima metoda koja kombinira mali broj kalorija grejpa i jaja. Dokaz da ovaj recept zaista daje željeni rezultat može biti činjenica da su ga svojedobno koristile tako poznate žene kao Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova i Sophia Loren.
Poznate su tri metode koje dopuštaju upotrebu grejpa za mršavljenje u kombinaciji s jajetom: traju dva, četiri ili sedam dana. Kad započinjete primjenjivati ovu dijetu, morate znati da stručnjaci smatraju da je vrlo teška, stoga se za održavanje vlastitog zdravlja ova metoda mršavljenja ne smije ponavljati češće od jednom mjesečno.
Prva metoda (dizajnirana za dva dana)
Neposredno prije doručka trebali biste pojesti pola zrelog grejpa zajedno s bijelim, gorkim pregradama, jer smanjuju kalorijski sadržaj grejpa. Nakon toga preporuča se pojesti jedno tvrdo kuhano jaje, popiti 200 g vode i šalicu kave.
Ručak bi se trebao sastojati od dva kuhana jaja, pola grejpa i šalice čaja s kriškom limuna. Snažni osjećaj gladi možete suzbiti kriškom raženog kruha. Večera bi se trebala sastojati od dva kuhana jaja, nekoliko grejpa i čaše ili dvije čiste vode. Također nije zabranjeno popiti šalicu kave. Drugi dan dijete je apsolutno identičan prvom. Zahvaljujući takvoj prehrani možete izgubiti 2 ili 3 kg.
Druga metoda (traje 4 dana)
Doručak se sastoji od jednog tvrdo kuhanog jaja i 200 grama soka od grejpa, znajući da u grejpu ima vrlo malo kalorija. Nije zabranjeno piti čaj s kriškom limuna i jesti mali komadić raženog kruha. Za vrijeme ručka pije se nezaslađeni čaj, jede se jedna jabuka i pire krumpir, koji uključuje dva krumpira i malo mlijeka. Za večeru morate pripremiti jedno kuhano jaje, polovicu neoguljenog grejpa, 200 g soka od rajčice i čaj s limunom.
U tom slučaju, koristeći grejp za mršavljenje, možete izgubiti 1 kg.
Treća metoda (traje 7 dana)
Tijekom prvog dana predložene dijete mogu se pojesti samo 4 grejpa. Prehrana drugog dana trebala bi se sastojati od 500 g nemasnog svježeg sira. Treći dan pojede se samo 6 kuhanih jaja. Četvrti dan - možete jesti najviše 600 g pečene ili kuhane repe. Tijekom petog dana - 500 g bilo koje ribe. Jelovnik šestog dana ograničen je na 6 grejpa, sedmog - 500 g bilo kojeg nemasnog mesa.
Primjenjujući sličnu prehranu, možete izgubiti 7 kg.
Grejp za mršavljenje: pozitivna svojstva
Uz činjenicu da u grejpu ima vrlo malo kalorija, nije samo pulpa ovog voća korisna. Dakle, poznato je da se njegova kora koristi za stvaranje esencijalnih ulja; kosti sadrže mnogo korisnih elemenata u tragovima, uključujući jod. Gorke pregrade grejpa i njegova sočna pulpa bogate su organskim kiselinama, među kojima je fenilalanin jedna od najvažnijih. Zahvaljujući ovoj tvari sadržaj kalorija grejpa nije strašan tijekom mršavljenja. Čovjek brzo postane sit nakon što pojede grejp. Metabolički procesi se pojačavaju, a naslage masti počinju se topiti pred našim očima.
Grejp treba konzumirati odmah nakon velikih mentalnih napora i sportskih treninga, jer savršeno uklanja tekućinu iz tijela. Uz to, ne zaboravite li se barem povremeno prepustiti ovom citrusu, možete poboljšati rad crijeva (zahvaljujući vlaknima pulpe).
Sada se ne možete bojati pitanja koliko kalorija sadrži grejp. Budući da ima veliku vrijednost za tijelo, sposobno je učiniti svaku osobu vitkom i lijepom u očima drugih.
Grejp za mršavljenje noću
Prema riječima stručnjaka, nije potrebno mučiti tijelo iscrpljujućim dijetama kako biste transformirali svoje tijelo. Dovoljno je svaki dan, neposredno prije večere, pojesti jednu ili polovicu grejpa, što će podrazumijevati brzu probavu hrane i isključiti nakupljanje viška kalorija. U slučaju da ne želite jesti pulpu voća, možete je zamijeniti svježe cijeđenim sokom grejpa. Treba imati na umu da će vam niskokalorični sadržaj grejpa pomoći da smršavite samo ako konzumirate svježi, a ne pakirani sok.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
