Sirova dijeta Angeline Jolie
Sirova dijeta Angeline Jolie formulirana je prema načelima prehrane sirovom hranom. Autorica dijete, poznata holivudska glumica, tvrdi da uz pomoć ovog prehrambenog sustava uspijeva držati svoju težinu pod kontrolom.
U proizvodima koji nisu kuhani, sačuvano je najviše vitamina i drugih korisnih tvari. Sirova hrana potiče pravilnu probavu, a iako je tijelo malo teže apsorbirati, to se može smatrati pozitivnom točkom za mršavljenje.
Pravila sirove dijete Angeline Jolie:
- u svakodnevnoj prehrani najmanje 75% proizvoda mora biti sirovo;
- perad i riba moraju se kuhati, peći ili kuhati na pari;
- ne možete miješati povrće i voće u jednom obroku;
- trebate redovito vježbati, inače se na koži stvaraju strije.
Teško je odmah prijeći na prehranu sa sirovom hranom, autor dijete preporučuje da se radi postupno. Prvo, trebali biste jesti sirovu hranu jednom dnevno ili organizirati dane posta voća ili povrća jednom ili dva puta tjedno. Postupno trebate povećavati udio termički neprerađene hrane u prehrani, a kada se tijelo tome prilagodi, možete započeti dijetu.
Zasluge sirove prehrane Angeline Jolie
„Sirova“prehrana Angeline Jolie omogućuje vam gubljenje 3-5 kg kilograma u 10 dana.
Jesti veliku količinu sirovog povrća i voća pridonosi zasićenju tijela korisnim tvarima (vitaminima, makro- i mikroelementima). Rad crijeva se normalizira, težina u želucu nestaje, poboljšava se stanje kože. Već nakon nekoliko dana dijete primjećuje se nalet snage, povećanje učinkovitosti i spavanje je sve bolje.
Mane i kontraindikacije "Sirove" dijete Angeline Jolie
Onima koji su navikli jesti kuhanu hranu, može biti teško držati se čak i djelomične prehrane sirovom hranom tijekom 10 dana.
"Sirova" prehrana Angeline Jolie kontraindicirana je kod bolesti probavnog sustava.
Koja je hrana dozvoljena?
- Povrće, voće, suho voće.
- Sjemenke, orašasti plodovi.
- Proklijala pšenica i mahunarke.
- Mlijeko s malo masnoće, jogurt, svježi sir.
- Nemasna perad i riba.
- Žitarice koje se mogu jesti namočene bez toplinske obrade, na primjer, heljda i zobene pahuljice.
- Muesli. Muesli u trgovini sadrži previše šećera, pa ga je bolje kuhati sami: pomiješajte nekoliko vrsta žitarica i dodajte suho voće.
- Začini.
- Alge.
- Kokosovo mlijeko.
- Čista negazirana voda, zeleni čaj, svježe cijeđeni voćni sokovi.
Koja je hrana zabranjena?
Zabranjena je svaka hrana koja nije na dopuštenom popisu, uključujući sol i šećer.
Meni sirove prehrane Angeline Jolie
Primjer jelovnika sirove prehrane Angeline Jolie za jedan dan:
Korisni savjeti
Savjet 1. Korisno je svakodnevno piti čaj od đumbira - jača imunološki sustav i aktivira metabolizam.
Savjet 2. Dobra opcija za večeru su hladne juhe, na primjer, gazpacho, tarator.
| Karakteristika prehrane | završna ocjena |
| Trajanje: 10 dana |
3,5 od 5 Dijeta Angeline Jolie temelji se na djelomičnoj prehrani sirovom hranom - biljna hrana jede se sirova, a meso kuha. Ovaj jednostavan prehrambeni sustav vrlo je učinkovit. |
| Preporučena učestalost: nije određeno | |
| Stopa gubitka težine: | |
| Sigurnost: | |
| Raznolikost proizvoda: |
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
