Lime Vaikule dijeta
Obuzdanu sjevernjačku ljepoticu Laime Vaikule nikad nije pratila višak kilograma. Pjevačica priznaje da to vrlo pažljivo prati i kad se udeblja nekoliko kilograma, provodi dane posta u kojima ne jede ništa, već pije samo kavu, čaj ili samo vodu. Ali takve mjere nisu uvijek dovoljne: s laganim viškom kilograma, može biti teško riješiti se tih suvišnih kilograma. Za prigodne prilike pjevačica je razvila devetodnevnu prehranu.
Dijeta se sastoji od tri faze, od kojih svaka traje tri dana i uključuje upotrebu jedne vrste hrane:
- 1. do 3. dan - sl.
- Od 4. do 6. dana - kuhani pileći file.
- Od 7. do 9. dana - jabuke.
Pravila prehrane vapnom od limete:
- možete jesti dopušteni proizvod koliko god želite, ali u malim obrocima i najmanje šest puta dnevno (princip frakcijske prehrane);
- Dnevno treba popiti 2 litre tekućine, većina bi ih trebala biti voda;
- od 5. dana prehrane u prehranu trebaju biti uključeni biljni čajevi. Možete ih odabrati, usredotočujući se na vlastiti ukus i medicinske indikacije.
Izvor: depositphotos.com
Prednosti Lime Vaikule dijete
Devet dana Laima Vaikule dijete možete se riješiti 5-7 kg.
Dijeta je vrlo jednostavna, hrana koju sadrži dostupna je i jeftina.
Izmjena mono-dijeta omogućuje vam istovar probavnog trakta, oslobađanje tijela od toksina i toksina, smanjenje volumena želuca i stvaranje uvjeta za normalizaciju metabolizma. Unatoč strogo ograničenoj prehrani, prehrana se dobro podnosi i obično ne dovodi do pogoršanja dobrobiti.
Mane i kontraindikacije prehrane Laima Vaikule
Prehrana nije uravnotežena, pa se ne biste trebali pridržavati Lime Vaikule dijete više od devet dana.
Ponekad, posebno u ranim danima, dijeta može biti popraćena glavoboljom, razdražljivošću, smanjenim performansama, pa je bolje odabrati vrijeme za nju kada nema značajnog opterećenja - ni fizičkog ni psiho-emocionalnog, na primjer, godišnjeg odmora.
Osobe s bilo kojim kroničnim zdravstvenim stanjem trebaju se posavjetovati sa svojim zdravstvenim radnikom prije početka dijete.
Koja je hrana dozvoljena?
U prvoj fazi prehrane dopušteno:
- riža (limeta Vaikule preporučuje smeđu);
- umak od soje;
- začiniti.
Faza II:
- kuhani ili na pari pileći file;
- umak od soje.
U fazi III:
- jabuke bilo koje vrste;
- svježe iscijeđeni sok od jabuke.
Koja je hrana zabranjena?
Svi proizvodi koji nisu na odobrenom popisu su zabranjeni.
Lime Vaikule Diet Menu
| 1.-3 | Kuhana riža, po želji začinjena začinima i umakom od soje. |
| 4-6. Dan | Kuhani (ili na pari) pileći file s umakom od soje (po želji). |
| 7-9 dan | Jabuke i sok od jabuke. |
Korisni savjeti
Savjet 1. Jabuke se mogu jesti ne samo svježe, već i pečene. Pečene jabuke čak su poželjnije onima koji imaju svježe kako bi im potaknuli apetit.
Savjet 2. Da biste postigli maksimalne rezultate, preporučljivo je svakodnevno raditi tjelesne vježbe pola sata.
Savjet 3. Važno je dovoljno spavati. Adekvatan san pomaže poboljšati metabolizam, a služi i kao prevencija razdražljivosti i lošeg raspoloženja.
| Karakteristika prehrane | završna ocjena |
| Trajanje: 9 dana |
3,5 od 5 Devetodnevna dijeta od limete Vaikule ciklus je od tri mono dijete. Ovaj pristup omogućuje vam da se riješite nekoliko kilograma viška brzo i bez muke gladi. |
| Preporučena učestalost: svakih šest mjeseci | |
| Stopa gubitka težine: | |
| Sigurnost: | |
| Raznolikost proizvoda: |
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
