Sadržaj:
Video: Oporavak Nakon Poroda
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39
Oporavak nakon poroda
Čini se, zašto vam treba oporavak nakon poroda? Porođaj je, na kraju krajeva, za ženu potpuno prirodan proces, s gledišta biologije, njezin je glavni zadatak, stoga je žensko tijelo u potpunosti pripremljeno za njih - pod uvjetom da žena vodi životni stil blizak prirodnom. Međutim, u moderno doba takav način života možda su samo žene iz plemena u zabačenim kutovima Zemlje.
Za običnu ženu, predstavnicu tipične urbane civilizacije, trudnoća i porod predstavljaju ozbiljan fizički, psihološki i socijalni stres. Tijelo se obnavlja, odnosi u obitelji obnavljaju, mijenja se socijalni status žene, općenito, život joj se u potpunosti mijenja. Pa čak i ako su ove promjene nabolje, nakon tako ozbiljnog opterećenja potrebna je rehabilitacija. Štoviše, proces oporavka nakon poroda također zahtijeva ne samo brigu o tijelu, već i o psihi i socijalnom statusu.
Sa stajališta tjelesnog zdravlja, proces oporavka nakon poroda može se opisati kao razumna i dozirana tjelesna aktivnost i briga o tjelesnim potrebama. Dovoljno odmora je imperativ, s noćnim odmorom koji ne treba žrtvovati. Potrebno je izbjeći dvije krajnosti - s druge strane pretjerani oprez s prijelazom u hipodinamiju i preopterećenje. Oba ova stanja su nezdrava. Dugi boravak u krevetu dovodi do stagnacije u tijelu, što je posebno ranjivo, jer je u procesu hormonalnih promjena. Pretjerano opterećenje može potkopati sile koje se još nisu oporavile.
Ako ste zabrinuti za oporavak od prenatalnih oblika nakon poroda, trebali biste zapamtiti da se sportom možete početi baviti najranije dva mjeseca kasnije. Ali uravnotežena prehrana sasvim je prihvatljiva gotovo odmah - pod uvjetom da je uravnotežena uzimajući u obzir promijenjene potrebe tijela.
Oporavak nakon poroda na psihološkoj i socijalnoj strani ženskog života također se pokorava pravilu zlatne sredine. Ne odbijajte pomoć, ne preuzimajte sve, čak i ako vam se čini da najbolje znate što treba učiniti. Ovo ponašanje neizbježno dovodi do sloma, od kojeg će dijete neizbježno patiti. Sjetite se starog pravila: "Predobro je previše loše".
Dopustite si radost, sudjelujte u životu svog poznatog kruga prijatelja, uostalom, Internet također uvelike proširuje mogućnosti komunikacije za majke koje sjede kod kuće s malom djecom. Oporavak nakon poroda, uz savjestan pristup, traje dva do šest mjeseci.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Preporučeno:
Hematometar - Simptomi, Liječenje, Hematometar Nakon Poroda
Hematometar - nakupljanje krvi u šupljini maternice, što je posljedica kršenja njegovog odljeva. Može se razviti nakon pobačaja, porođaja ili intrauterine manipulacije
Eklampsija U Trudnoći I Nakon Poroda - Liječenje, Simptomi
Eklampsija je kasni i najsloženiji oblik gestoze, koji se izražava naglim porastom krvnog tlaka i predstavlja prijetnju životu majke i nerođenog djeteta
Dijete Nakon Gripe - Moguće Komplikacije, Pravilan Oporavak Tijela
Dijete može biti oslabljeno nakon gripe. Stoga liječnici preporučuju da se tjedan dana nakon bolesti pridržavaju štedljivog režima, ako je moguće, da ne pohađaju vrtić ili školu
Hemoroidi Nakon Operacije Uklanjanja: Oporavak U Postoperativnom Razdoblju
Postoperativni hemoroidi zahtijevaju odgovarajuću njegu kako bi razdoblje oporavka bilo što kraće i bezbolnije
Tonsilektomija: što Je To, Pregledi, Oporavak Nakon Operacije
Tonilektomija ili uklanjanje nepčastih tonzila provodi se kod kroničnog tonzilitisa. Postoji nekoliko načina: pomoću skalpela, koblatora, lasera itd