Korekcija Držanja: Zašto Je To Važno I Kako To Učiniti?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Kako ispraviti svoje držanje tijela

Prije nego što smislimo kako ispraviti svoje držanje, razgovarajmo o tome zašto je važno to učiniti. Držanje tijela je položaj u kojem se nalazi vaše tijelo većinu vremena. Naša percepcija njegovog tijela, lijepog i atletskog, ili zakržljalog i nezdravog, uvelike ovisi o ispravnom držanju osobe. Bez obzira na dobro njegovano lice, ali sagnuta ramena, pogrbljena leđa i, kao rezultat toga, ružan hod poništit će cjelokupni dojam ispravnih crta lica. Nije ni čudo da riječ "držanje tijela" ima isti korijen kao i riječi "dostojanstvo", "dostojanstvenik", "dostojanstveno". Govorom tijela, koji je ponekad izražajniji od jezika riječi, osoba dobrog držanja uvijek se čini samopouzdanom i sposobnom.

Razmišljajući o tome kako ispraviti držanje, ljudi bi trebali shvatiti da je držanje važno ne samo za ljepotu. Ispravno držanje tijela znači da su svi unutarnji organi u ispravnom anatomskom položaju - posude se nigdje ne stežu, ligamenti se ne povlače nigdje, živci se nigdje ne sabijaju, svaki organ funkcionira u optimalnom načinu za sebe, što znači da je osoba zdrava.

Jedna od metoda alternativne medicine, osteopatija ili ručna terapija, temelji se na činjenici da je za liječenje kroničnih bolesti potrebno prvo vratiti organ u pravilan anatomski položaj. Treba reći da je osteopatija jedna od rijetkih metoda alternativne medicine, koju prepoznaju i poštuju predstavnici službene medicine. Na pitanje "kako ispraviti držanje tijela?", Ručna terapija daje odgovor: uz pomoć masaže, nježnih premještanja i drugih radnji vještim rukama. Međutim, to nije dovoljno.

Zapravo, pravilno držanje tijela nije samo ispravan položaj kralježnice, to je uobičajeno ispravan položaj kralježnice. Kako ispraviti svoje držanje tijela? Da bi anatomska norma postala uobičajena u svakodnevnom životu. To je malo teže učiniti nego samo proći tečaj liječenja. Trebat će vam svjesnost i redovita tjelesna aktivnost koja razvija mišićni okvir leđa - fizioterapijske vježbe, joga, pilates, ples, općenito, opcija tjelesne

aktivnosti koja vam je poželjnija.

Kako ispraviti svoje držanje plesom ili jogom? Dovoljno jednostavno. Nakon formiranja mišićnog okvira leđa, mišići će i sami podupirati kralježnicu u ispravnom položaju. Nećete se trebati podsjećati svake minute da ne klonete, vaši će mišići to učiniti automatski. Sve što se od vas traži da biste razvili automatizam jest redovito vježbanje mišića leđa. Budući da je to poželjno raditi tijekom cijelog života, vrijedi odabrati one vježbe koje su vam jednostavne i ugodne.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.