Zdravo opuštanje: kako uzimati fito kupke?
Kupanje u dekocijama ljekovitog cvijeća i biljaka (fitovana) rašireno je još iz doba Kleopatre, koja je znala puno o svemu vezanom za ljepotu i zdravlje. A danas su fitovane jednostavan i pristupačan lijek koji omogućuje ne samo ublažavanje živčane napetosti, već i liječenje mnogih bolesti. Biljne kupke posebno su učinkovite u liječenju prehlade, osteohondroze, radikulitisa, kožnih bolesti, kao i bolesti mokraćnog sustava i krvnih žila.
U ovom ćemo vam članku pokazati kako uzimati fito kupke sa zdravstvenim prednostima.
Izvor: depositphotos.com
Blagodati biljnih kupki
Biljna kupka naziva se liječenjem koje nadopunjuje terapiju lijekovima. Ljekoviti učinak temelji se na učinku na kožu vruće vode i biološki aktivnih tvari koje čine ljekovito bilje. Korisne komponente (fitoncidi, vitamini, flavonoidi, terpeni) prodiru kroz kožu u krvotok, šireći se tijelom i ponekad djelujući čak i snažnije nego kad ulaze kroz gastrointestinalni trakt.
Uz to, biljna kupka siguran je način za obnavljanje živčanog sustava koji pati od preopterećenja. Vruća voda opušta, pomaže u ublažavanju grčeva u mišićima, zbog kojih napetost zamjenjuje smirenost, a san i raspoloženje se vraćaju u normalu.
Fitovanna aktivira uklanjanje toksina i toksina, što ga čini posebno korisnim za one koji žele smršavjeti. Biljke koje promiču mršavljenje uključuju kamilicu, pepermint, origano, kadulju, šipk, neven, lipu, celandin itd. Ili njihove kolekcije. Primjerice, za pripremu izvara za kupku koja pomaže mršavljenju, koristite metvicu, kadulju, lišće origana i nevena (u ukupnoj količini od 200 g) ili mješavinu timijana (150 g) i celandina (1 žličica). Da bi se postigao trajni rezultat, provodi se tečaj od 10-15 postupaka, uvijek u kombinaciji s pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću.
Vrste fito kupki za bolesti
Ovisno o vrsti biljke, postoje kupke s ljekovitim, ljekovitim, sedativnim i kozmetičkim učincima, ali najčešće je djelovanje na tijelo složeno, svestrano. Razmotrite recepte fitovane koji se koriste za liječenje uobičajenih bolesti.
- Kod išijasa, reumatizma, artritisa, osteohondroze: 400 g grana smreke prelijte s 5 litara kipuće vode. Inzistirati 4 sata i procijediti u kadu.
- Kod varikoznih vena, furunkuloze, opeklina: 500 g nevena prelijte s 5 litara vode i kuhajte 10 minuta, procijedite, ulijte u kupku.
- Za gnojne čireve, uplakani ekcem, neuroze: kuhajte 100 g cvjetova kamilice u 1 litri vode 5 minuta, ostavite 2 sata, a zatim dodajte u kupku.
- Za bolesti srca, nesanicu: 200 g valerijane prelijte 1 litrom kipuće vode, inzistirajte na toplom mjestu 12 sati, procijedite, dodajte u kupku.
- Za bolesti žučnog mjehura i jetre: napunite posudu od 5 litara sa 2/3 zobene slame i kuhajte sat vremena na laganoj vatri. Zatim dodajte u bujon 50 g trave brdske mešavine, ostavite oko sat vremena i ulijte u kupku.
- Za ublažavanje glavobolje i vraćanje snage: ulijte 200 g mente ili lavande u 1 litru vruće vode, ostavite 5-7 minuta, procijedite i dodajte u kupku.
Preporuča se kupanje u mirnom raspoloženju, izbacivanje svih briga i briga ako je moguće. U roku od pola sata nakon postupka, ne biste trebali odmah započeti kućanske poslove - preporuča se malo odmoriti i uživati u opuštenom stanju predstavljenom toplom vodom i mirisnim biljem.
Izvor: depositphotos.com
Kako pravilno uzimati fitovane?
Biljna kupka jednostavan je postupak, lako ga je provesti kod kuće. Međutim, kako bi se osigurale maksimalne zdravstvene dobrobiti, fitovana se uzima uz određene smjernice.
- Prije kupanja potrebno je očistiti kožu od prljavštine i keratiniziranih čestica krpom za pranje i sapunom bez mirisa - na taj se način korisne tvari bolje apsorbiraju. Nakon postupka nemojte ispirati vodom.
- Trebali biste se okupati 2 sata nakon obroka kako ne biste narušili probavu. Poželjno je da mjehur i crijeva istovremeno budu prazni.
- Temperatura vode ne smije prelaziti 39 ºS. Trajanje postupka nije duže od 20 minuta.
Tijek biljnih kupki obično je 10-12 postupaka. Unatoč blagotvornom učinku takve kupke, ne možete je uzimati svaki dan, inače tijelo može biti preopterećeno. Dane liječenja i odmora bolje je izmjenjivati (s maksimalnom pauzom od 5-6 dana), usredotočujući se na svoju dobrobit.
Osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava, akutnim upalnim procesima, dijabetes melitusom, plućnom tuberkulozom, epilepsijom, alergijama, kao i žene koje su u trudnoći 4-9 mjeseci trebaju odabrati druge metode liječenja. Kupanje vrućih kupki u ovim uvjetima je zabranjeno.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
