Kupke za mršavljenje
Postoji mnogo načina da poboljšate svoju figuru. Možete odabrati bilo što što vam se sviđa. Osim toga, nitko se ne trudi uspješno kombinirati ove metode. Ako sanjate o mršavljenju, rješavanju strija i celulita, preporučujemo da obratite pažnju na takvu metodu kao kupke za mršavljenje. Postoji mnogo recepata za kućne kupke za mršavljenje, od kojih će neki biti razmotreni u ovom članku.
Učinkovitost kupki za mršavljenje
Prema recenzijama, kupke za mršavljenje vrlo su učinkovite kada se koriste kao tečaj. Neki su se, mjesec dana nakon redovite uporabe, riješili 10 kilograma viška. Ali za postizanje tako impresivnog rezultata same kupke neće biti dovoljne. Preporuča se kombinirati ih s ograničenjima u hrani, naime, uz izuzetak masne hrane i muffina.
Značajna korist u kupkama za mršavljenje je poboljšanje stanja kože - ona postaje meka i svježa, zaglađena, strije postaju gotovo nevidljive ili uopće nestaju. Koža je vidljivo zategnuta, postaje čvrsta i elastična. Zbog svih ovih učinaka kupke za mršavljenje često se nazivaju i kupkama za pomlađivanje.
Opća pravila o kupanju za mršavljenje
- Kupke za mršavljenje treba uzimati u sjedećem položaju, u vodi približno do pojasa;
- Prestanite se kupati ako osjetite nelagodu ili pojačan puls;
- Ne biste trebali jesti najmanje sat vremena prije kupanja i još jedan sat nakon nje;
- Prema recenzijama, kupke za mršavljenje, kao i bilo koje druge, ne smiju se uzimati tijekom menstruacije i tijekom bolesti.
Kupke za mršavljenje moguće je uzimati samo u nedostatku kontraindikacija, a to su razne kardiovaskularne bolesti. U prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti, preporuča se prvo konzultirati liječnika.
Soda kupke za mršavljenje
Soda kupke su vrlo popularne. Oni ne samo da učinkovito uklanjaju višak kilograma, već i potiču opuštanje mišića. Soda kupke za mršavljenje izvrsno su sredstvo za opuštanje, posebno nakon intenzivnih tjelesnih aktivnosti. Na kraju radnog dana, također ne škodi kupati sodenu kupku - to će vam pomoći u ublažavanju umora i rješavanju negativnih emocija nakupljenih tijekom dana.
Soda kupka pomaže očistiti i revitalizirati limfni sustav. Također ima omekšavajući učinak na kožu tijela i lica. Koža postaje glatka, meka i nježna nakon kupanja prve sode soda bikarbone.
Soda kupke za mršavljenje također učinkovito pomažu u rješavanju upalnih i alergijskih reakcija, blagotvorno djeluju na živčani sustav i imaju izražen anticelulitni učinak.
Međutim, trebali biste biti svjesni da pozitivan učinak kupke za mršavljenje soda osigurava samo pravilna prehrana. Ako konzumirate višak hrane, soda kupke neće vam pomoći da smršavite.
Kontraindikacija za kupke za mršavljenje soda je dijabetes, razne kronične bolesti i visoki krvni tlak.
Temperatura vode za sodu kupku ne smije prelaziti 38 stupnjeva. U kupku dodajte oko 200 g sode bikarbone i pričekajte dok se potpuno ne otopi.
Terpentinske kupke za mršavljenje
Terpentinske kupke imaju tri sorte: bijelu, žutu i kombiniranu.
Bijela terpentinska kupka za mršavljenje stimulira kapilare kože i unutarnje organe, stvara opći tonik učinak. Dok se kupa bijele terpentinske kupke, osoba osjeća lagano trnjenje na koži. Kupka čisti tijelo od nečistoća, ubrzava metabolizam i povećava krvni tlak. Zajedno, ti učinci pomažu vam u gubitku kilograma.
Žuta terpentinska kupka za mršavljenje pomaže u rješavanju naslaga soli i kalcija u zglobovima, snižava krvni tlak, ispire ostatke mrtvih stanica i blagotvorno djeluje na tijelo. Kupka sa žutim terpentinom povećava znojenje, pa će biti posebno korisna ljudima koji su pretili i imaju prekomjernu težinu. Prema recenzijama, kupka za mršavljenje s terpentinom potiče snažan gubitak tekućine u tijelu, stoga se, kako bi se izbjegla dehidracija, preporučuje piti puno tekućine nakon nje.
Za miješane terpentinske kupke koriste se bijele i žute emulzije. Mješovite kupke za mršavljenje imaju visok učinak sagorijevanja masnoća, ali morate početi s malim dozama terpentina. Prije nego što počnete uzimati terpentinske kupke za mršavljenje, preporuča se konzultirati liječnika.
Da biste pripremili terpentinsku kupku, trebate povući vodu u kupaonicu i pripremiti terpentinsku emulziju. Temperatura vode trebala bi biti malo ispod 36 stupnjeva, a trajanje samog postupka ne bi trebalo biti dugo - 5-15 minuta. Učinak uzimanja terpentinskih kupki bit će primjetan nakon otprilike 15-18 takvih kupki, koje se preporuča uzimati svaki drugi dan. Nakon kupke istuširajte se i ležite sat vremena pod toplom dekom.
Ne preporučuje se kupke za mršavljenje terpentinom u slučaju zatajenja srca, infarkta miokarda, povišenog krvnog tlaka, moždanog udara, kao i tijekom trudnoće i dojenja.
Slane kupke za mršavljenje
Za slane kupke najbolja je morska sol, jer sadrži najveću količinu natrijevog klorida. Morska sol ima mnoga korisna svojstva, jer sadrži:
- Brom koji djeluje smirujuće na živčani sustav i pomaže u liječenju kožnih bolesti;
- Kalij, koji pomaže u čišćenju stanica od proizvoda raspadanja;
- Magnezij, koji sprečava alergijske reakcije, poboljšava metabolizam stanica;
- Jod koji potiče eliminaciju kolesterola i djeluje antimikrobno;
- Kalcij, koji jača stanične membrane.
Tako kupke za mršavljenje s morskom soli pomažu poboljšati stanje kože, poboljšavaju joj tonus, čine je zategnutom, svježom i elastičnom. Osim toga, sol djeluje nadražujuće na živčane završetke površinskih slojeva kože, što potiče metaboličke procese. Fiziološka otopina pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina, jača imunološki sustav i smiruje živce.
Prije uzimanja slanih kupki za mršavljenje potrebno je tijelo očistiti pilingom i isprati pod tušem, jer se ne preporučuje ispiranje slane otopine nakon kupke. Da biste pripremili kupku, trebate uzeti 0,1-1 kg (ovisno o željenom učinku) morske soli i otopiti u vodi. Mora se imati na umu da gornja polovica tijela mora biti iznad vode, inače mogu početi problemi s tlakom.
Optimalna temperatura slanih kupki za mršavljenje je 35-39 stupnjeva. Vruće kupke imaju izražen opuštajući učinak, dok hladnije toniziraju. Trebali biste se kupati 10-20 minuta nekoliko puta tjedno.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
