Sadržaj kalorija halve
Halva je poznati orijentalni slatkiš. Zapravo postoji nekoliko vrsta ove poslastice. Koliko kalorija ima halva? Sve ovisi o sastavu proizvoda i njegovoj količini. S jedne strane, nutricionisti su kategorički protiv ove slatkoće, s druge strane, postoje dijete za mršavljenje pomoću halve. Jesu li kalorije halve opasne za figuru? Pokušajmo to shvatiti u ovom članku.
Sadržaj kalorija halve različitih sorti
U Rusiji je glavna hrana halva od mljevenih sjemenki uljarica. Postoje kikiriki, suncokret, tahini, halva od orašastih plodova. U bilo kojoj halvi ima puno kalorija zbog visoke energetske vrijednosti njezinih komponenata. Sastav takve halve uključuje masu sjemenki ili orašastih plodova, karamele ili meda, kao i posebno sredstvo za pjenjenje. Za stvaranje posebne slojevite strukture halve potrebno je sredstvo za pjenjenje. U tom svojstvu mogu djelovati korijen sladića, bijeli sljez, čička ili bjelanjak.
Sadržaj kalorija halve u sjemenkama suncokreta iznosi 523 kilokalorija na 100 grama. To može biti samo trećina dnevnih kalorija za mnoge pretile pacijente. Štoviše, valja napomenuti da je halva prilično teška. Čak i mali komad može težiti 100-150 grama. Sadržaj kalorija u halvi kikirikija nešto je manji od suncokretove halve. Hranjiva vrijednost ovog proizvoda je približno 500 kilokalorija. Kikiriki ima koristan vitaminsko-mineralni sastav. Jesti takvu halvu može biti korisno za osteoporozu, depresiju, gubitak pamćenja. No, za zdravlje je dovoljno pojesti 20-30 grama dnevno.
Koliko kalorija ima halva, ako mislimo na takhin halvu? Takhinna je slatkoća napravljena od mljevenih sjemenki sezama. Ova halva ima okus poput halve od kikirikija. Posebno je popularan na Balkanu i na Bliskom Istoku. Sadržaj kalorija halve ove sorte je oko 510 kilokalorija. Halva od lješnjaka je vrsta pistacija, badema, indijskih oraščića, oraha. Kalorije u halvi u ovom slučaju mogu biti od 500 do 575 kilokalorija na 100 grama. Razni dodaci mogu dodatno povećati sadržaj kalorija u halvi. Ako jedete ovaj proizvod s dodatkom čokolade, kakaa, grožđica, budite spremni na još veću energetsku vrijednost. Primjerice, sadržaj kalorija halve u čokoladi iznosi oko 535 kilokalorija.
Kod nas se halva od brašna, povrća, mlijeka, bombona praktički ne prodaje. Još nismo upoznati s ovim izvornim orijentalnim slatkišima. Sadržaj kalorija halve takvih rijetkih sorti može biti od 300 do 500 kilokalorija, što je također puno.
Kalorije u halvi i borba za figuru
Naravno, tradicionalna medicina preporučuje odustajanje od bilo koje vrste proizvoda onima koji imaju prekomjernu težinu. Halva ima puno kalorija, a čak i mali dio može u potpunosti negirati restriktivnu prehranu. Nekoliko grickalica slatkoće može imati veću hranjivu vrijednost od standardnog ručka ili večere. Međutim, neki nutricionisti trenutno razmatraju halvu kao dio dijete za mršavljenje. Sadržaj kalorija u halvi vrlo je visok, ali njezino je svojstvo i sposobnost dugotrajnog suzbijanja apetita. Nakon 30 grama halve, mnogi se osjećaju toliko sitima da su spremni potpuno odbiti večeru. Ako vam se drugi načini mršavljenja ne čine baš privlačnima, pokušajte smršaviti koristeći dijetu na bazi halve. Možete jesti 200 grama proizvoda dnevno. Sadržaj kalorija halve u takvoj količini približno je jednak 1000-1050 kilokalorija. Osim slatkiša, dnevno možete jesti i neograničenu količinu sirovog povrća (krastavci, rajčica, kupus). Žeđ treba utažiti nezaslađenim čajem ili vodom za piće. Na ovom sustavu možete jesti oko 3 dana bez štete po zdravlje. Sadržaj kalorija halve s takvom prehranom neće naštetiti figuri. Zbog činjenice da je ova poslastica prekomjerno bogata šećerom i masnoćama, glad se tijekom takve prehrane gotovo ne osjeća.da je ova poslastica prekomjerno bogata šećerom i masnoćama, glad se tijekom takve prehrane gotovo ne osjeća.da je ova poslastica prekomjerno bogata šećerom i masnoćama, glad se tijekom takve prehrane gotovo ne osjeća.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
