Bilje za mršavljenje
Borbu protiv prekomjerne težine treba voditi na svim frontovima. Upotreba isključivo dijeta u tu svrhu nije toliko učinkovita, a u slučaju mono-dijeta prilično je nesigurna. Prema brojnim recenzijama, bilje za mršavljenje može vam pomoći da izgubite kilograme i nadoknaditi nedostatak mikroelemenata uzrokovan ograničenjima u prehrani.
Bilje koje će vam pomoći da smršavite
Ljekovito bilje za mršavljenje, ovisno o načinu djelovanja, možemo podijeliti u nekoliko skupina:
- Smanjivanje apetita;
- Normalizacija rada probavnog sustava;
- Normaliziranje metabolizma;
- Koleretik i diuretik;
- Laksativi;
- Izvori vitamina.
Bilje za mršavljenje, koje su namijenjene smanjenju apetita, djeluju kao omotač na crijevnom zidu, a također mogu imati sposobnost bubrenja i punjenja, čineći da se osjećate sito. U ovu skupinu spadaju: korijen bijelog sljeza, angelica officinalis, sjemenke lana, spirulina, mjehurići fucus. Infuzija kukuruzne svile također će pomoći u suzbijanju gladi, ako je uzimate po jednu žlicu tijekom dana prije svakog obroka.
Rad probavnog sustava normaliziraju anis, peršin, kopar i komorač, a breze, cvjetovi bazge, đumbir, kurkuma, podbjel i ružmarin tradicionalno se koriste za poboljšanje metabolizma.
Da bi se potaknula proizvodnja žuči i diuretski učinak, koriste se žutika, smilje, lišće brusnice, heljda, ptičji dres, stabljike kukuruza, guska petuška, čičak, krastača, medvjeđe uši, maslačak, tansy, poljska preslica. Ove biljke imaju sposobnost uklanjanja viška tekućine iz tijela.
Anis, sat, zhoster, krkavina, kamilica, kim, stolisnik i kopar djeluju laksativno. Ove biljke bore se protiv zatvora i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela.
Rezerve vitamina neophodnih za mršavljenje u tijelu nadopunjuju se uz pomoć brusnica, malina, kopriva, bobica rowan, crnog ribiza i šipka.
Biljni pripravci za mršavljenje
Prema brojnim recenzijama, posebno je učinkovito koristiti bilje za mršavljenje u obliku naknada. U ovom slučaju, komponente pojačavaju međusobno djelovanje.
Za pripremu prve infuzije uzmite jedan dio bradate citoze i po dva dijela gospine trave i stolisnika. Bilje se miješa, uzima se dvije žlice zbirke, prelije 500 ml kipuće vode i ostavi 30 minuta. Uzima se tri puta dnevno, po 200-250 ml.
Druga zbirka priprema se od korijena maslačka, peršina, komorača i lišća paprene metvice, uzetih u jednom dijelu, i tri dijela korijena krkavine. 2 žlice prelijte s 500 ml kipuće vode, ostavite 30 minuta i pijte odjednom - ujutro natašte.
Da biste pripremili treću kolekciju, morat ćete uzeti korijen anisa i sladića u jednom dijelu i dva dijela bradate citoze. Također, 2 žlice zbirke preliju se u 0,5 litre kipuće vode, inzistiraju se 0,5 sata i piju tri puta dnevno po jednu čašu.
Prije pripreme biljnog čaja za mršavljenje morate se uvjeriti u kvalitetu biljnih sirovina: bilje treba kupiti u ljekarni i imati naljepnicu koja označava njihovu sigurnost. Također biste se trebali upoznati s kontraindikacijama dostupnim za svaku vrstu bilja i provjeriti datum isteka.
Postoji niz ljekovitih biljaka za mršavljenje koje u zbirci mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi. Uz to djeluju diuretički i laksativno, ubrzavaju metabolizam i suzbijaju glad.
Da biste pripremili prvu kolekciju u jednakim količinama, trebate uzimati sljedeće bilje koje pomažu u mršavljenju: cvjetovi lipe, lišće paprene metvice, cvjetovi kamilice, plodovi komorača i cvjetovi crne bazge. Dobivena zbirka prelije se kipućom vodom - za jedan dio biljke 20 dijelova vruće vode, inzistira se u zdjeli od cakline u vodenoj kupelji 15 minuta i uzima se jedna čaša 2-3 puta dnevno.
Zbirka broj 2: uzmite jedan dio korijena maslačka, peršina, komorača i peperminta, dodajte tri dijela kore krkavine. Dvije žlice smjese preliju se s dvije čaše kipuće vode, inzistira se pola sata i pije se ujutro natašte.
Treća zbirka bilja za mršavljenje sastoji se od uzimanja jednog dijela lišća breze i podbjela, kombiniranja s osam dijelova listova kupine, a zatim prelijevanja 10 g mješavine od 20 g kipuće vode. Infuzija se pije dva puta dnevno prije jela.
Tijek uzimanja bilja za mršavljenje je 2-3 tjedna. Prije nego što ga započnete, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Biljni čajevi za mršavljenje
Bilje za mršavljenje u obliku ukusnih i aromatičnih čajeva priskaču u pomoć onima koji žele smršavjeti. Ne trebate odlaziti na polja i livade zbog njihovih komponenata - sve što vam je potrebno lako možete kupiti u najbližoj ljekarni. Možete napraviti čaj za mršavljenje prema vlastitom ukusu - za to trebate uzeti po jednu komponentu iz svake skupine biljaka navedenih na početku članka.
Da biste se u najkraćem mogućem roku riješili suvišnih kilograma, morate uzeti sjemenke lana, origano, cvijeće i travu tratinčica, cvjetove trnina i puzavac trave. Ovaj čaj pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela i riješiti se edema.
Mnogi biljni čajevi za mršavljenje potiču rad bubrega. Uključuju bazgu, kukuruz, djetelinu, smilje, medvjetku, maslačak i peršin.
Čaj od lišća koprive i zdrobljenog korijena čička pomoći će poboljšati opskrbu krvlju svih organa i ubrzati metabolizam. Kopar i metvica pomoći će poboljšati okus bilo kojeg biljnog čaja. Ove biljke za mršavljenje također smanjuju plinove i osjećaj težine u želucu.
Za pripremu sljedećeg čaja uzmite jednu žlicu peršina, origana, maslačka i koprive te 0,5 žlice mente i kopra. Dvije žlice dobivene biljne smjese preliju se s dvije čaše kipuće vode, inzistira se pola sata i filtrira. Uzimajte po pola čaše dva puta dnevno ujutro i navečer toplo. Tečaj traje tri dana i za to vrijeme možete izgubiti od tri do pet kilograma.
Čini se da još jedan biljni čaj za mršavljenje smanjuje apetit. Osjećaj gladi koji se često javlja u nas je subjektivan, pridonosi sustavnom prejedanju i debljanju. Čaj od šipka, algi, kukuruzne svile, stolisnika, planinskog pepela, vrijeska, kadulje i koprive pomoći će smanjiti apetit. Jedna žlica smjese prelije se čašom kipuće vode, infuzira jedan sat i filtrira. Jedite po jednu žlicu između obroka tijekom dana.
Ovaj čaj utječe na centar sitosti i time prigušuje osjećaj gladi. Tijek uzimanja ne smije biti duži od dva tjedna, kako ne bi izazvao ovisnost i smanjio učinkovitost.
Željenu harmoniju možete pronaći pripremom sljedećeg čaja: pomiješa se 20 g korijena cikorije, 15 g kore krkavine, 15 g peršina, 15 g listova maslačka, 15 g kukuruznih stigmi, 10 g paprene metvice, 10 g biljke stolisnika, uzme se 2 žlice soli smjese, zaspi u termosu, ulijte kipuću vodu i inzistirajte na noći. Procijedite i uzimajte pola čaše 3 puta dnevno 30 minuta prije jela 1,5-2 mjeseca.
Dok koristite bilje za mršavljenje, ne biste se trebali prejesti i vježbati.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
