Energetske dijete
Energy Diet je uravnotežena prehrambena marka koja se prvi put pojavila na tržištu 2003. godine. Godine 2006. linija je prošla državnu registraciju u Rusiji. Trenutno postoji širok raspon proizvoda i programa Energy Diet. Ova je hrana odobrena za sportaše i dobila je certifikat antidoping odbora. Energetske dijete se široko koriste za mršavljenje. Proizvodi su pozicionirani kao zdrava hrana, normalizirajući metabolizam, poboljšavajući zdravlje, dobrobit i radnu sposobnost. Programi korekcije prekomjerne tjelesne težine koriste ograničenje kalorija u hrani. Redoviti obroci (poput ručka ili večere) zamjenjuju se za hranu Energy Diet. Sustav prehrane temelji se na upotrebi koktela Energy Diet za mršavljenje (pakiranje od 450 grama, razrijeđeno s mlijekom od 1,5% masti). Ova hrana smanjuje ukupnu energetsku vrijednost prehrane. Istodobno, tijelo dobiva cjelovitu prehranu u pogledu mineralno-vitaminskog sastava i dovoljno bogato proteinima. Količina masti i ugljikohidrata umjereno je ograničena. Takva načela prehrambenog sustava omogućuju vam da prilično učinkovito mršavite, zadržavajući aktivnost i energiju. Postoje tri programa energetske dijete za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Istodobno, tijelo dobiva cjelovitu prehranu u pogledu mineralnog i vitaminskog sastava, a dovoljno je bogato proteinima. Količina masti i ugljikohidrata umjereno je ograničena. Takva načela prehrambenog sustava omogućuju vam da prilično učinkovito mršavite, zadržavajući aktivnost i energiju. Postoje tri programa energetske dijete za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Istodobno, tijelo dobiva cjelovitu prehranu u pogledu mineralno-vitaminskog sastava i dovoljno bogato proteinima. Količina masti i ugljikohidrata umjereno je ograničena. Takva načela prehrambenog sustava omogućuju vam da prilično učinkovito mršavite, zadržavajući aktivnost i energiju. Postoje tri programa energetskih dijeta za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi.dovoljno bogata proteinima. Količina masti i ugljikohidrata je umjereno ograničena. Takva načela prehrambenog sustava omogućuju vam da prilično učinkovito mršavite, zadržavajući aktivnost i energiju. Postoje tri programa energetske dijete za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi.dovoljno bogata proteinima. Količina masti i ugljikohidrata umjereno je ograničena. Takva načela prehrambenog sustava omogućuju vam da prilično učinkovito mršavite, zadržavajući aktivnost i energiju. Postoje tri programa energetske dijete za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati, metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Postoje tri programa energetskih dijeta za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Postoje tri programa energetske dijete za mršavljenje: Start, Konsolidacija, Kontrola. Onima koji sanjaju o mršavljenju savjetuje se da prođu kroz sva tri programa u nizu. Tijekom vremena koje će se potrošiti na to, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati i metabolizam će se ispraviti. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi. Istodobno će se dogoditi psihološke promjene - stvorit će se ispravne prehrambene navike, promijenit će se prehrambeni stereotipi.
Pokrenite program energetske dijete
Program Start Energy Diet prvi je korak do gubitka kilograma. Tijekom ovog tečaja dnevni sadržaj kalorija iznosi 1200-1500 kcal. Dnevni gubitak tjelesne težine može biti 200 grama zbog masnog tkiva. Osim proizvoda iz linije prehrane Energy, jedan dio dozvoljenog povrća možete jesti jednom dnevno. Ukupno se dnevno može koristiti do 400 grama povrća. Patlidžan, brokula, cvjetača, bijeli kupus, šparoge, listopadna repa, zelje (grančice celera, peršin, kopar, kiselica), sve vrste listopadne salate, gljive, tikvice, bundeva, krastavci, zeleni i luk, špinat, klice soje., mahune zelenog graha, repa, paprika, rotkvica, zelena rotkvica, rajčica, luk, alge. Povrće se može jesti sirovo, dinstano, kuhano. Možete ih koristiti zasebno, a možete pripremiti i salatu, prilog. Salatu treba začiniti jabučnim octom, limunovim sokom. Ako je višak kilograma manji od 10 kg, program prehrane Start Energy trebao bi trajati 3 dana. Svakog se dana svi obroci (4-5) zamjenjuju punim obrokom energetskih dijeta. Ako je višak kilograma veći od 10 kg, tečaj bi trebao trajati 5 dana. Potrebno je uzimati dovoljnu količinu tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Možete piti razne vrste čaja, negaziranu vodu za piće. Kava je moguća samo s malim udjelom kofeina. U napitak se ne smije dodavati šećer. Dopušteno je koristiti zaslađivače koji nisu hranjivi. Program Start Energy Diet pretpostavlja svakodnevno mjerenje težine i volumena tijela u isto vrijeme (po mogućnosti ujutro natašte). Svakog se dana svi obroci (4-5) zamjenjuju punim obrokom energetskih dijeta. Ako je višak kilograma veći od 10 kg, tečaj bi trebao trajati 5 dana. Potrebno je uzimati dovoljnu količinu tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Možete piti razne vrste čaja, negaziranu vodu za piće. Kava je moguća samo s malim udjelom kofeina. U napitak se ne smije dodavati šećer. Dopušteno je koristiti zaslađivače koji nisu hranjivi. Program Start Energy Diet podrazumijeva dnevno mjerenje težine i volumena tijela u isto vrijeme (po mogućnosti ujutro natašte). Svakog se dana svi obroci (4-5) zamjenjuju punim obrokom energetskih dijeta. Ako je višak kilograma veći od 10 kg, tečaj bi trebao trajati 5 dana. Potrebno je uzimati dovoljnu količinu tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Možete piti razne vrste čaja, negaziranu vodu za piće. Kava je moguća samo s malim udjelom kofeina. U napitak se ne smije dodavati šećer. Dopušteno je koristiti zaslađivače koji nisu hranjivi. Program Start Energy Diet podrazumijeva dnevno mjerenje težine i volumena tijela u isto vrijeme (po mogućnosti ujutro natašte). U napitak se ne smije dodavati šećer. Dopušteno je koristiti zaslađivače koji nisu hranjivi. Program Start Energy Diet podrazumijeva dnevno mjerenje težine i volumena tijela u isto vrijeme (po mogućnosti ujutro natašte). U napitak se ne smije dodavati šećer. Dopušteno je koristiti zaslađivače koji nisu hranjivi. Program Start Energy Diet podrazumijeva dnevno mjerenje težine i volumena tijela u isto vrijeme (po mogućnosti ujutro natašte).
Program učvršćivanja
Nakon postizanja prvih rezultata, morate učvrstiti uspjeh. Ako se nakon 3-5 dana hranjenja kroz sustav vratite na uobičajenu prehranu, vratit će se i izgubljeni kilogrami. Da se to ne bi dogodilo, morate proći program Dijeta za konsolidaciju energije. Ovo je prijelazna faza kada težina nastavlja padati i metabolizam se stabilizira. Jedite redovite obroke 1-2 puta dnevno i uravnotežene obroke 1-2 puta tijekom nekoliko tjedana. Ova faza traje dok se ne postigne idealna težina. Obavezno večernji obrok zamijenite uravnoteženim proizvodima (koktelima). Važno je večerati najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Od uobičajene hrane možete jesti povrće (isto kao u prvom programu) i proteinsku hranu. Možete uzimati 1-2 porcije proteinske hrane dnevno. Jedna porcija je 2 jaja ili 100 g nemasne govedine, teletine, jetre ili 150 g peradi,piletina, zec, puretina ili 100 g nemasnog sira, ili 150 g nemasnog svježeg sira ili 150 g kuhane ribe ili plodova mora. Pijte puno tekućine.
Program kontrole energetske prehrane
Ovaj je program najduži. Njegovo trajanje ovisi o tome koliko ste kilograma izgubili energetskim dijetama. Svaki izgubljeni kilogram odgovara jednom mjesecu programa Kontrola. Hrana, osim proteinske hrane i povrća, kao i u drugoj fazi, treba sadržavati ugljikohidrate i voće. Od ugljikohidrata možete koristiti mahunarke (leća, suhi grah, crveni grah), nepoliranu rižu, tjesteninu od integralnog brašna, žitarice (heljda, zobene pahuljice), integralni kruh, žitarice. Dnevno možete pojesti do 300 grama voća. Ne možete koristiti grožđe. Prednost imaju marelice, jagode, maline, borovnice, crni ribiz, kivi, naranče, jabuke, grejp, kruške, breskve, šljive, ananas. Predlaže se da se večera zamijeni proizvodima Energy Diets.
Kokteli s energetskom dijetom
Kokteli Energy Diet funkcionalni su prehrambeni proizvodi namijenjeni sustavnoj upotrebi. Proizvod se razrijedi s 1,5% masnog mlijeka. Kuhanje energetskih dijeta ne oduzima puno vremena, što znači da se uklapa u ritam modernog života. Energetski kokteli za mršavljenje prema programima korekcije kilograma najmanje su dvije funkcionalne namirnice s popisa prehrambenih linija. Danas u Rusiji postoji 17 različitih okusa koktela. To je 6 slatkih koktela, 5 juha, kajgana, desert od krem bruleea, dvije vrste pirea, a također i kruh s dvije vrste tjestenine. Ponekad se mogu miješati kako bi se stvorile nove varijacije.
Recenzije o energetskim dijetama
Recenzije o energetskim dijetama za mršavljenje izuzetno su raznolike i kontroverzne. Mnogi primjećuju visoku izvedbu programa. Elementi u tragovima i vitamini u prehrambenom sastavu ulijevaju povjerenje u liniju proizvoda. Istodobno, oni koji su isprobali sustav često kao problem navode snažan osjećaj gladi tijekom programa. Također, prema recenzijama o energetskim dijetama, nedostaci proizvoda uključuju visoke troškove. Proizvođači svoj proizvod pozicioniraju kao proizvod za sustavnu prehranu, zdravu i uravnoteženu hranu. Ovaj pogled na proizvode je kontroverzan. Prije nego počnete mršaviti energetskim dijetama, posavjetujte se sa stručnjakom.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
