Jabučni ocat za mršavljenje
Jabučni ocat zdrav je i prirodan proizvod koji se koristi ne samo u kuhanju, već i za normalizaciju težine. Uz to, tradicionalna medicina široko se koristi kod kroničnog umora, glavobolje, svrbeža, za smanjenje tjelesne temperature i poboljšanje rasta i strukture kose.
Svojstva jabučnog octa
Jabučni ocat se zbog svog bogatog sastava već dugo koristi u narodnoj medicini. Sadrži mnogo aminokiselina, više od 60 organskih spojeva, vitamine C, A, B2, B1, B6, E, enzime i mnoge elemente u tragovima: željezo, kalcij, fosfor, natrij, kalij, magnezij, silicij, bakar i sumpor.
Već dugi niz godina američki liječnik naturopat D. S. proučava korisna svojstva jabučnog octa i njegov učinak na tijelo. Jarvis. Otkrio je da jabučni ocat poboljšava probavu i vraća kiselinsko-baznu ravnotežu u ljudskom tijelu.
Također je opisao mehanizam mršavljenja pomoću jabučnog octa. Glavne su mu preporuke bile smanjiti količinu mesa i masti u svakodnevnoj prehrani te koristiti jabučni ocat. Za maksimalan učinak, jabučni ocat za mršavljenje najbolje je kombinirati s dijetalnim obrokom.
Dijeta s jabučnim octom
Ne postoji dijeta s jabučnim octom. Kao što su primijetili mnogi nutricionisti, gubitak kilograma uvođenjem jabučnog octa u svakodnevnu prehranu događa se postupno i rijetko prelazi 3 kg mjesečno. Međutim, mnogi to smatraju prilično nedostatkom, već prednošću prehrane s jabučnim octom, budući da postupno mršavljenje ne uzrokuje stres za tijelo - istodobno je zasićeno neophodnim vitaminima i enzimima.
Za razliku od mnogih brzih dijeta, jabučni ocat za mršavljenje, prema recenzijama, dovodi do dugog i stabilnog rezultata, jer normalizira metaboličke procese u tijelu.
Međutim, treba poduzeti mjere predostrožnosti kada koristite jabučni ocat za mršavljenje. Možete koristiti samo prirodni ocat dobiven iz jabuka. Kada odabirete u trgovini, trebali biste pažljivo proučiti njegov sastav, jer prilično često pod krinkom jabučnog octa prodaju octenu kiselinu različitih okusa, obojanu u žućkastu boju. Takav jabučni ocat može štetiti tijelu, uzrokujući čireve i opekline na probavnim organima.
Za mršavljenje s jabučnim octom treba se pridržavati sljedećih smjernica:
- Prije uzimanja mora se razrijediti brzinom od 1 čajne žličice jabučnog octa u čaši vode. Povećanje koncentracije octa ne dovodi do bržeg gubitka kilograma, već, naprotiv, može prouzročiti razvoj neželjenih učinaka;
- Da biste omekšali okus, piću možete dodati žličicu meda;
- Trebali biste piti razrijeđeni jabučni ocat na prazan želudac, poštujući interval od 15-20 minuta. Ovo se vrijeme smatra optimalnim kako bi se maksimalizirale blagodati i istovremeno smanjio rizik od razvoja gastritisa i drugih bolesti probavnog trakta;
- U skladu s pravilima prijema, dugo možete piti razrijeđeni jabučni ocat za mršavljenje. Prema recenzijama, učinak se opaža s dnevnim unosom tijekom cijele godine;
- Učinak jabučnog octa na čišćenje i poboljšanje zdravlja možete poboljšati promatrajući pravilnu prehranu, ograničavajući upotrebu brašna, masne i pržene hrane, kao i odgovarajućom tjelesnom aktivnošću.
Mjere opreza i kontraindikacije za uporabu jabučnog octa
Dugotrajno mršavljenje jabučnim octom može dovesti do smanjenja razine kalija u tijelu i kao rezultat do krhkosti kostiju. Stoga, ako u tijelu nedostaje kalija, kao i protiv pozadine osteoporoze, prije upotrebe jabučnog octa nužno je konzultirati se s liječnikom.
Primjena jabučnog octa za mršavljenje kontraindicirana je u pozadini erozije sluznice želuca i dvanaesnika, tijekom akutne faze bolesti jetre i bubrega, u pozadini dijabetes melitusa i gastritisa s visokom kiselošću.
Izrada jabučnog octa za mršavljenje
Kako biste bili sigurni da je proizvod prirodan, jabučni ocat možete napraviti kod kuće. Da biste to učinili, jabuke oprane i očišćene od udubljenja naribaju se u kašu, stave u staklenu posudu i razrijede s vrućom prokuhanom vodom brzinom od 1 litre vode na 0,8 kg jabuka. Smjesi se doda 100 g meda i 20 g suhog raženog kruha, što će ubrzati proces fermentacije.
Prvih 10 dana jabučni ocat za mršavljenje drži se podalje od sunčeve svjetlosti na temperaturi od 10 do 20 Celzijevih stupnjeva, miješajući nekoliko puta dnevno drvenom žlicom. Nakon toga, masa se stavi u vrećicu od gaze i filtrira. Rezultirajući sok ulije se u staklenku, prekrije gazom i stavi na toplo mjesto za daljnju fermentaciju.
Nakon 40-50 dana, dobiveni ocat mora se filtrirati, flaširati i čuvati u hladnjaku. Osim gubitka kilograma, dobiveni jabučni ocat može se koristiti u kuharske i kozmetičke svrhe.
Kapsule za mršavljenje s jabučnim octom
Kineski proizvođači proizvode dodatak jabučnog octa, koji uključuje:
- Ekstrakti svježih sjevernoameričkih jabuka i grožđa;
- Razni biljni biljni ekstrakti;
- Levogirat karnitin;
- Ekstrakt aloe;
- Konjac u prahu;
- Hitin;
- Mliječna kiselina kalcij;
- Polifenol čaja;
- Vitamin C.
Kapsule za mršavljenje s jabučnim octom doprinose:
- Izbacivanje nakupljenih toksina iz tijela;
- Cijepanje i sagorijevanje masti;
- Ubrzati metabolizam;
- Čišćenje lica.
Značajke djelovanja dodatka su:
- Brzi gubitak kilograma, posebno u problematičnim područjima - na bokovima, stražnjici, rukama;
- Osjećaji sitosti koji vas sprječavaju da se prehranite
- Nedostatak nuspojava.
Prema recenzijama, kapsule od jabučnog octa za mršavljenje sigurne su za upotrebu, promiču brzo mršavljenje, učinkovito uravnotežujući prehranu i tonizirajući kožu. Također ih je preporučljivo piti protiv pozadine akni i staračkih pjega na licu.
Kapsule za mršavljenje jabučnog octa koriste se za mršavljenje iz različitih razloga, uključujući postpartalnu pretilost. Učinkovite su i kod adolescentne pretilosti.
Prema recenzijama, ocat za mršavljenje u kapsulama pridonosi gubitku kilograma u prvih 10 dana prijema - od 2 do 4 kg, a za mjesec dana upotrebe - do 10 kg. Da bi se postigao taj učinak, proizvođači preporučuju uzimanje 2 kapsule dnevno prije ili nakon doručka (po mogućnosti s intervalom od 15-30 minuta).
Kako bi se provjerio učinak dodatka, preporučuje se uzimanje 1 kapsule u prvih nekoliko dana. Uz to, najbolji se rezultati postižu ako pijete najmanje 2-2,5 litre vode dnevno dok uzimate kapsule.
Kontraindikacije za upotrebu kapsula za mršavljenje s jabučnim octom su djetinjstvo, trudnoća, kardiovaskularne bolesti i hipertenzija.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
