Kalorijske torte
Tijekom dijete, oni koji žele smršavjeti moraju se ozbiljno ograničiti. Jogurti, povrće, dijetalno meso i voće s niskim udjelom masti obično se smatraju najprikladnijom hranom za one koji se bore s viškom kilograma. Ali obično želite pojesti nešto sasvim drugo: slatkiše, brašno i masno. Postavlja se pitanje koliki je sadržaj kalorija u kolaču? Zar oni koji su na dijeti ne bi mogli priuštiti ni zalogaj?
Koliko kalorija ima kolač?
Torta je ukusna vrsta deserta. Torta se sastoji od nekoliko kolača natopljenih kremom. Odozgo je ova slatkoća ukrašena glazurom, vrhnjem, voćem. Koliko kalorija ima kolač, ovisi o vrsti kreme, tijesta, načinu ukrašavanja. Sadržaj kalorija u kremi može biti 150 i 300 kilokalorija, i mnogo više. Hranjiva vrijednost kreme od kreme iznosi 211 kilokalorija na 100 grama. Sadržaj kalorija u proteinskoj kremi je 270 kalorija. Sadržaj kalorija kreme od maslaca s kondenziranim mlijekom iznosi 350 kilokalorija. Recepti s niskokaloričnom kremom nisu često korišteni. Da biste smanjili kalorije u svojoj torti, napravite kremu s bananom i svježim sirom ili jogurtom. Da biste smanjili kalorijski sadržaj kolača, ukrasite slatkiš voćem. I ukusno je i zdravo, a ne šteti figuri. Tijesto za biskvitni proizvod ima energetsku vrijednost od oko 300 kilokalorija. Torte su bogate ugljikohidratima i mastima. Pokušajte ne koristiti puno biskvita za svoju tortu. Kalorije u kolaču bit će manje ako voće slojite između kolača.
Sadržaj kalorija u "Napoleonu" i drugim popularnim kolačima
Sadržaj kalorija u "Ptičjem mlijeku" iznosi 410 kilokalorija na 100 grama. Ograničite konzumaciju ovog ukusnog deserta na 1 krišku u jednom danu. Vrijedno je jesti kolač ne više od 2-3 puta mjesečno. Sadržaj kalorija u "Napoleonu" još je veći. Otprilike je jednak 440 kilokalorija. "Medena torta" vrlo je kalorična. Njena hranjiva vrijednost je 478 kilokalorija na 100 grama. Torta od beza "Flight" u 100 grama ima hranjivu vrijednost od 450 kilokalorija. Sadržaj kalorija u kolaču "Maska" iznosi 350 kalorija na 100 grama. Torta "Prag" sadrži 480 kalorija na 100 grama. "Tartuf" je nešto manje kalorija - samo 345 na 100 grama. Poznata "Čarobnica" ima kalorija od 350 kilokalorija. Sada možete kupiti manje kalorične proizvode. Kalorija u jogurtovoj torti iznosi oko 250. Ni ostali niskokalorični proizvodi ne sadrže vrhnje. Čitav niz slastičarskih proizvoda ima energetsku vrijednost od 145 kilokalorija na 100 grama. Ti proizvodi uključuju nemasnu tortu od naranče, tortu od nemasnih bobica i tortu od nemasne cikle. Niskokalorični kolači sadrže najmanje masti i šećera. Naravno, ne treba ih pretjerivati. Ali takvom se slasticom možete obradovati nekoliko puta tjedno. Sadržaj kalorija u kolačima u svakom je slučaju visok, pa jedna porcija na tanjuru ne smije biti veća od 100 grama. Niskokalorični kolači sadrže najmanje masti i šećera. Naravno, ne treba ih pretjerivati. Ali takvom se slasticom možete obradovati nekoliko puta tjedno. Sadržaj kalorija u kolačima u svakom je slučaju visok, pa jedna porcija na tanjuru ne smije biti veća od 100 grama. Niskokalorični kolači sadrže najmanje masti i šećera. Naravno, ne treba ih pretjerivati. Ali takvom se slasticom možete obradovati nekoliko puta tjedno. Sadržaj kalorija u kolačima u svakom je slučaju visok, pa jedna porcija na tanjuru ne smije biti veća od 100 grama.
Kolači i prehrana
Kalorije su prisutne u kolačima zbog velike količine masti i šećera. Životinjska masnoća može pridonijeti razvoju ateroskleroze. Biljna ulja su izuzetno kalorična i ne smiju se koristiti u količinama većim od 25-30 grama dnevno. Sadržaj kalorija u kolaču također se povećava zbog šećera. Šećer nije toliko kaloričan kao masnoća, ali može povećati razinu glukoze u krvi kod ljudi s metaboličkim poremećajima. Torte su izuzetno atraktivne. Oni su posebno stvoreni da budu vrlo lijepi i apetitni. Međutim, nakon svečane večere, najbolje je desert potpuno preskočiti. Zapamtite, u kolaču ima previše kalorija. Sadržaj kalorija u "Ptičjem mlijeku" i ostalim poznatim konditorskim proizvodima toliko je visok da jedna porcija može imati više kalorija od trećine vaše dnevne prehrane. U krajnjem slučaju, pojedite jedan mali zalogaj. Čak i ako nemate problema s prekomjernom težinom, kako biste održali figuru, ne biste se trebali zanositi kolačima.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
