Dagnje

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Dagnje su morski mekušci školjkaša. Njihova je ljuska glatka, dugačka približno 20,0 cm. Vanjska boja ljuske je ljubičasta, zlatno smeđa ili žućkasto zelena, a iznutra je prekrivena slojem sedefa. Dagnje žive u velikim kolonijama na obalnim stijenama i hrane se planktonom. Vrlo su plodne; tijekom mrijesta svaka ženka izlije do 20 milijuna jajašaca. Ti mekušci lako podnose promjene temperature i slanosti. Tihookeanske dagnje žive oko 30 godina, sjeverne - 11 - 12 godina, a crnomorske dagnje do 6 godina. Biseri se često nalaze u školjkama školjki.

Hranjiva vrijednost Dio dagnji 100 g Količina pri serviranju Kalorije 77 Kalorije masne kiseline 18 % Dnevna vrijednost ^* Ukupna masnoća 2g 3% Zasititi masti 0,4 g 2% Kolesterol 40 mg 13% Natrij 290 mg 12% Kalij 310 mg 9% Ukupni ugljikohidrati 3,3 g 1% Dijetalna vlakna 0 g 0% Proteini 11,5 g 23% Vitamin A 24% Vitamin C 2% Niacin 8% Tiamin 7% Željezo 18% Kalcij 5% Magnezij 8% Fosfor 21% * Izračun za dnevnu prehranu od 2000 kcal

Omjer BJU u proizvodu

Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 77 kcal?

Hodanje	19 minuta
Trčanje	9 minuta
Plivanje	6 minuta
Bicikl	11 minuta
Aerobik	15 minuta.
Kućanske poslove	26 minuta

Biolozi dagnje nazivaju aktivnim filtratima morske vode. Oni aktivno prolaze vodu kroz svoje tijelo, čisteći ga od različitih nečistoća. Ali, međutim, kao rezultat ovog procesa, razne otrovne tvari talože se u tijelu dagnji. Školjkama ni na koji način ne štete.

Namaz dagnja

Dagnje žive u tropskim i umjerenim vodama Svjetskog oceana. U Rusiji se ovaj mekušac kopa na Dalekom istoku i u Crnom moru. U mnogim se zemljama dagnje ne samo aktivno beru u prirodnom staništu, već se uzgajaju i umjetno, na posebnim "farmama", na primjer, u Francuskoj, Japanu, Belgiji. A prve "farme" stvorili su još u 13. stoljeću nizozemski mornari.

Svojstva i sastav dagnji

100,0 grama mesa dagnji sadrži 3,3 g ugljikohidrata, 2,0 g masti i 11,5 g proteina, tj. sadrže više bjelančevina nego riba ili meso. Uz to, dagnje sadrže puno vitamina B, D i E, kao i mineralne soli, željezo i fosfor. Prednost dagnji leži u činjenici da sadrže veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina koje imaju izražen antioksidativni učinak. Visoka koncentracija cinka u mesu školjki ima blagotvoran učinak na mušku potenciju i zato liječnici dagnje nazivaju prirodnim "Viagrom". Dokazano je da meso školjki jača imunološki sustav, poboljšava metabolizam. Hematolozi napominju da kod nekih bolesti kod kojih dolazi do povećanja zgrušavanja krvi, meso ovih mekušaca ima ljekovito djelovanje.

Sadržaj kalorija dagnji je vrlo nizak. 100,0 g njihovog mesa sadrži samo 77 kcal. Zahvaljujući tako niskom udjelu kalorija, školjke može sigurno jesti svatko tko prati njihovu težinu. Osim toga, ova ukusna morska hrana može se sigurno uključiti u prehranu ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa. Niskokalorični udio školjki, u kombinaciji s činjenicom da sadrže veliku količinu lako probavljivih proteina, čini ih prijeko potrebnima u prehrani.

Da bi se dagnje maksimalizirale, treba ih jesti istovremeno sa žitaricama ili povrćem.

Kontraindikacije

Meso dagnji ima sposobnost razrjeđivanja krvi, pa ga ne smiju jesti osobe koje pate od poremećaja zgrušavanja krvi. Sljedeće svojstvo dagnji je njihova visoka alergenost. S tim u vezi, ovaj proizvod treba potpuno isključiti iz prehrane ljudi koji pate od alergijskih bolesti.

Štetna svojstva dagnji

Dagnje koje žive u vodi, kao što je gore spomenuto, vrše funkciju filtriranja. Patogeni, toksini i otrovi mogu se nakupljati u njihovim tijelima. Tijekom svog života u prirodnim uvjetima, ovi mekušci akumuliraju otrov koji izlučuju protozoje - saksitoksin, koji djeluje živčano-paralitički. Ti čimbenici mogu negirati sve blagodati dagnji. Zato ih u razvijenim zemljama odbijaju ubrati u morskim vodama i uzgajati na posebnim „farmama“. Mjesec dana prije slanja dagnji u trgovine stavljaju se u tekuću vodu. Pomoću ove tehnike moguće je gotovo u potpunosti očistiti organizme mekušaca od štetnih tvari koje sadrže.

Kad kupujete dagnje, uvijek se sjetite kakva je šteta i korist od školjki, kada su opasne i kada se mogu sigurno jesti. Nikad ne jedite svježe ulovljene dagnje, kao imaju maksimalan sadržaj otrovnih tvari, koje se ne mogu uništiti uz pomoć kiselina ili toplinske obrade.

YouTube videozapis vezan uz članak:

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.