Dijeta Za 2 Dana (kefir, Limun I Med) - Značajke, Prednosti I Nedostaci

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Dijeta 2 dana

U pravilu se često događa da u ludom životnom ritmu nemamo uvijek vremena za praćenje stanja svoje figure. A onda su praznici pred vratima ili neki važan događaj, kad dobro, stvarno trebate izgledati samo sto posto. Gledate se u zrcalo i primijetite da ima nekoliko kilograma viška, a njih treba ukloniti vrlo hitno, u samo par dana. Dakle, dijeta od 2 dana dolazi do spašavanja.

Mnogo je dijeta za 2 dana. Takve brze dijete mogu biti od neizostavne pomoći u slučajevima kada je potrebno vrlo hitno smršavjeti.

Nažalost, stručnjaci inzistiraju na tome da se pribjegavanje takvoj dijeti smije koristiti samo u krajnjem slučaju, jer ste puno duže dobivali višak kilograma. Slijedom toga, poželjno je baviti se njime planirano, korak po korak i odmjereno.

Dijeta tijekom 2 dana ne smije se zloupotrijebiti, ne preporučuje se produljivanje. Važno je razumjeti da je dvodnevna prehrana dizajnirana posebno za ovo kratko vrijeme, a produljivanjem možete zaraditi ozbiljne zdravstvene probleme.

U krajnjem slučaju, ako vam se ova dijeta zaista sviđa, možete si organizirati dijetu 2 do 2 i slijediti je dva tjedna ili čak više.

Mane dvodnevne prehrane

Slijedite li dijetu 2 dana, gubitak kilograma nastaje prvenstveno zbog uklanjanja tekućine iz tijela i gubitka mišićne mase, a ne zbog gubitka tjelesne masti. Ali dijelovi tijela s masnoćom na posljednjem mjestu. Uz to, sve vrste dijeta tijekom 2 dana, pa čak i dijete od 2 do 2, prepune su nedostataka u određenim vitaminima i elementima u tragovima.

Express dijeta često ima neželjene nuspojave. Zbog nedostatka ugljikohidrata osjećate se loše i mentalno stegnete. Zajedno s vodom, iz tijela se ispiru kalcij i kalij koji su neophodni za kosti, mišiće, kosu i zube.

Također treba napomenuti takav nedostatak dijete za 2 dana, kao brzi povratak prekomjerne težine. To je zbog činjenice da se tijelo, doživljavajući akutni stres, počinje aktivno opskrbljivati masnoćom u slučaju da se takvo potresanje ponovi.

Iz gore navedenog treba zaključiti da se, slijedeći sve vrste ekspresne dijete, preporučuje uzimanje vitaminskih kompleksa i nastojanje da dnevni unos kalorija ne bude manji od 1000. A kako se ne bi naglo udebljali nakon napuštanja dijete, preporuča se raditi fizičke vježbe i ne povećavati dramatično konzumacija ugljikohidrata i masti.

Dijeta 2 dana: limun i med

Ova je dijeta prilično teška. Dva dana morat ćete jesti poseban napitak od meda i limuna, a svi ostali proizvodi su zabranjeni. Količina dnevno popijenog pića trebala bi biti tri litre. Možemo reći da ovo čak nije ni dijeta, već dva dana posta, tijekom kojih se tijelo rješava toksina i otrova. Valja napomenuti da je limun vrlo koristan za stanje kože, a u kombinaciji s medom uklanja višak kolesterola iz tijela. Dakle, ova dijeta za 2 dana omogućuje vam da se riješite 2-3 kilograma viška.

A napitak za ovu dijetu lako je pripremiti. Trebate uzeti 15 limuna, iscijediti iz njih sok i pomiješati s tri litre negazirane vode. Ovome dodajte 70 g meda.

Prije početka takve dijete, valja napomenuti da limun povećava kiselost želučanog soka i može nadražiti sluznicu, uzrokujući žgaravicu. Dakle, nemoguće je slijediti ovu dijetu za ljude s povišenom kiselošću želuca i s raznim bolestima probavnog sustava. Također se ne preporučuje slijediti ovu dijetu za osobe s urolitijazom.

Dijeta 2 dana na kefiru

Za ovu dijetu tijekom 2 dana na kefiru preporuča se koristiti napitak s 1% sadržaja masti. Za jedan dan trebate 1,5 litre kefira i popijte ga nakon 5-6 prijema. Ostala hrana je zabranjena dok se pridržavate ove dijete, a voda se može piti u bilo kojoj količini.

Ova dijeta omogućuje vam da bez problema izgubite dva kilograma u dva dana. Ako trebate izgubiti više, preporučuje se dijeta 2 do 2, što podrazumijeva dva dana redovite prehrane i dva dana posta na kefiru.

Treba napomenuti da je dijeta od 2 dana na kefiru kontraindicirana u slučaju visoke kiselosti.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.