Smršavite na čaju
U početku se čajem nazivao napitak napravljen od lišća čajnog grma pripremljenog na poseban način, koji se dobivao kuhanjem, kuhanjem na pari ili ulijevanjem. Sada se čajem obično naziva svako piće koje se priprema kuhanjem različitih, prethodno pripremljenih biljnih materijala. Stoga su, kada je riječ o načinu mršavljenja na čaju, moguće sljedeće mogućnosti:
- Zeleni čaj - potiče pojačanu razgradnju masti, ubrzava metabolizam;
- Čaj od đumbira - zbog sadržaja cingiberina, ubrzava metabolizam, potiče cirkulaciju krvi i sagorijeva masnoće;
- Puerh čaj - smanjuje apetit, daje lagani laksativni učinak, čisti od toksina i toksina, normalizira metabolizam;
- Posebni industrijski čajevi za mršavljenje, koji se mogu kupiti u ljekarnama ili nekim trgovinama, uglavnom su dizajnirani za laksativni učinak;
- Čajevi za mršavljenje prema narodnim receptima, koristeći razne vrste biljnih sastojaka - većina ih je učinkovita zbog laksativnog učinka;
- Mliječni čaj (zeleni, crni ili biljni čaj, pripremljen u mlijeku ili razrijeđen s mlijekom) - ubrzava sagorijevanje masti, pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina.
Dijeta s čajem uključuje upotrebu različitih vrsta čajeva, uz zdravu prehranu ili dane posta, u kojima treba jesti samo čaj.
Kalorije u čaju
Količina kalorija u čaju je zanemariva, pa spada u niskokalorična pića. 100 ml čajnog napitka od skuhanih suhih listova sadrži 3 do 5 kcal. Sadržaj kalorija u čaju povećava se dodatkom sljedećih proizvoda (računato na 100 ml čajnog napitka):
- 1 žličica šećera - 33-35 kcal;
- 3 žlice mlijeka s niskim udjelom masti - 35 kcal;
- 3 žlice vrhnja - 75 kcal;
- 2 žličice kondenziranog mlijeka - 80 kcal.
Ovaj niskokalorični sadržaj čaja omogućuje mu upotrebu kao piće u raznim dijetama. Prednost u čajnoj dijeti daje se čistom piću bez aditiva (osim mliječnog čaja).
Smršavite na čaju: narodni recepti
Možete izgubiti kilograme na čaju pripremljenom od različitih komponenata biljnog podrijetla prema narodnim receptima kada se konzumira u kombinaciji s različitim dijetama. Takav se čaj obično pije kao sredstvo za čišćenje i normalizaciju crijeva. Prvo, trebali biste biti sigurni da nema alergijske reakcije na komponente čaja.
Na čaju možete smršavjeti ako sljedeća svježe pripremljena pića pijete natašte, pola sata prije jela, uglavnom ujutro:
- Korica limuna, origano, matičnjak - po 10 g origana i matičnjaka, 5 g korice zavari se s 300 ml kipuće vode, prokuha, kuha 3 minute, ulije 15 minuta;
- Bobice trešnje i brusnice - 12 kom. opare suhe bobice kipućom vodom, skuhajte u 400 ml vode, kuhajte 5 minuta, ostavite 10-15 minuta, procijedite;
- Biljni čaj "kombinirani" - po 50 g biljaka stolisnika i pelina, kore krkavine i hrasta, cvjetova tansy. Zalijte žličicu ove kolekcije čašom kipuće vode, pustite da se kuha 15-20 minuta. Ako je gorčina nepodnošljiva, možete pojesti malu količinu meda;
- Timijan i metvica - kuhajte s čašom kipuće vode, kuhajte 5-6 minuta na laganoj vatri, ulijte 10 minuta;
- Trputac i estragon - 10 g suhog lišća trputca, 8 g estragona skuhajte s čašom kipuće vode, 5 minuta. kuhajte na laganoj vatri, 20 minuta. inzistirati;
- Narančina korica i limunska mačja metvica - 7 g korice i 10 g listova mačje metvice, kuhajte s 1,5 šalice kipuće vode, zamotajte, ostavite 10-15 minuta, procijedite;
- Jasmin i timijan - cvjetovi jasmina (15 g), timijan (7 izdanaka) prelijte s 1,5 šalice kipuće vode, pirjajte 3-4 minute, ostavite 12-15 minuta.
Optimalno je uzimati čajeve pripremljene prema narodnim receptima, kao i bilo koji drugi s laksativnim i diuretičkim učinkom, u kratkim (do 10 dana) tečajevima, uz obvezne pauze od 5-7 dana. To je cilj da se bubrezi i crijeva spriječe da se naviknu na prisilnu stimulaciju i da prestanu normalno funkcionirati. Zbog kršenja preporučenog režima unosa, ne samo da možete izgubiti kilograme na čaju, već i postati skloni zatvorima i edemima.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
