Nedostatak kalcija u tijelu
Kalcij je jedan od najvažnijih elemenata u tijelu. Uistinu je nezamjenjiv. Ovaj element, osim što je "gradivni blok" osteoartikularnog sustava, sudjeluje u mnogim vitalnim metaboličkim procesima: sudjeluje u staničnom metabolizmu, posebno regulira kalij-natrijevu pumpu, jača membrane živčanih stanica i sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa, utječe na kontraktilnost mišića, odgovoran je za proizvodnju enzima i hormona i osigurava sposobnost zgrušavanja krvi. Stoga nedostatak kalcija negativno utječe na funkcioniranje cijelog organizma u cjelini.
Često se nedostatak kalcija dugo vremena ne otkriva, obavljajući svoj prljavi posao. Obično su prvi znakovi manifestacije kostiju, zglobova, noktiju i zuba. Nedostatak kalcija uzrokuje lomljive kosti kao rezultat slabljenja koštanog tkiva nazvanog osteoporoza, uništavanja hrskavice, cijepanja i lomljivosti noktiju i brzog kvarenja zuba. Ako imate sve ove znakove, tada će najvjerojatnije laboratorijski testovi potvrditi nedostatak ove tvari u tijelu.
Postoje lijekovi koji će pomoći u jačanju koštanog i hrskavičnog tkiva, na primjer, takvi su Arthrocels. Ovaj učinkovitiji analog lijeka Artra pomaže u obnavljanju zglobne hrskavice, kostiju, kože i njezinih dodataka (zubi, kosa, nokti), a također poboljšava aktivnost kardiovaskularnog sustava. Međutim, prije nego što uzmete bilo koji, čak i većina lijekova, još uvijek morate saznati razlog nedostatka kalcija.
Takva razloga mogu biti dva. Prva je njegov nedovoljni unos hranom. Trenutno malo ljudi pati od gladi, pa se uglavnom nedostatak kalcija javlja kao rezultat neuravnotežene prehrane. Proizvodi koji sadrže kalcij trebali bi biti stalno prisutni na stolu, a to je posebno važno za djecu i adolescente, u razdoblju brzog rasta
tijela i izgradnje mišićno-koštanog sustava.
Proizvodi s visokim udjelom kalcija uključuju prvenstveno mliječne proizvode: sir, maslac, svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko, kefir itd. Neke vrste povrća također su bogate kalcijem: brokula, mak, sjeme sezama, bademi, mahunarke, potočarka. U asimilacijskom obliku kalcij se nalazi i u mekim ribljim kostima sadržanim u ribljim konzervama.
Drugi razlog je nedostatak apsorpcije kalcija u tijelu ili njegovo pojačano izlučivanje. U tom je slučaju potrebno podvrgnuti se liječničkom pregledu kako bi se utvrdio "kvar" i otklonio.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
