Sadržaj:
Video: Dijeta S Krastavcima - Osnovni Principi I Pravila Prehrane
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39
Dijeta s krastavcima
Dolazi blagoslovljeno ljetno obilje povrća i voća, nebesko za one koji brinu o zdravlju i obliku. Jedni od prvih koji su se pojavili su dugo očekivani krastavci - ne bezukusni proizvod nalik krastavcima koji zimi nude supermarketi, već pravi, mirisni i prištićavi, hrskavi krastavci na zubima. Naravno, nutricionisti nisu mogli proći pored takvog čuda i stvorili su dijetu od krastavaca, i više od jedne.
Krastavac je samo božji dar za dijetalnu hranu, jer ima sve što vam treba: vlakna, vitamine i vodu, vrlo malu količinu ugljikohidrata (3 g na 100 g krastavaca) i kalorije - samo 14 kcal na 100 g proizvoda. Za usporedbu, sadržaj kalorija u jabukama iznosi 45 kcal na 100 g, 100 g liječničke kobasice sadrži 257 kcal, a Snickersova pločica - 480 kcal na 100 g.
Dijeta s krastavcima, naravno, nije jedinstvena. Načelo svih dijeta s krastavcima je da zamjenjuju otprilike polovicu konzumirane hrane krastavcima, a preostalu polovicu čine dijetalnom. Zašto ne svi? Činjenica je da krastavac sadrži vrlo malo hranjivih sastojaka, a iako sadrži vitamine i minerale, njihova je količina također mala.
Dijeta s krastavcima koja se sastoji samo od krastavaca može se smatrati izvrsnom prilikom za post, ali ne bi trebalo biti više od dva takva dana u tjednu. Inače, takva dijeta s krastavcima postaje ekstremna, a iako pridonosi brzom gubitku kilograma, može štetiti zdravlju. Uz to, kao i svaka ekstremna dijeta, i ona ima značajan rizik od prejedanja nakon završetka, uslijed čega se svi izgubljeni kilogrami uz njezinu pomoć brzo vrate natrag, a ponekad čak i s povećanjem.
Treba uzeti u obzir još nekoliko važnih točaka. Prvi. Kada odlučite ići na dijetu s krastavcima, pobrinite se da krastavci za njega uzgajaju bez upotrebe jakih kemikalija. Budući da ćete konzumirati
puno krastavaca dok se držite krastavčeve dijete, to je važno, jer u suprotnom koncentracija kemikalija u tijelu može premašiti njegovu sposobnost da ih neutralizira, što može prouzročiti trovanje.
Druga je stvar da krastavci, kako bi dijeta bila što učinkovitija, moraju jesti bez soli ili s malo nje. Krastavci sadrže 95% vode, a ako ih konzumirate puno, dok ih obilno solite, možete uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu, što preopterećuje bubrege i srce, a kao rezultat toga, pojavit će se oteklina na licu, nogama i rukama.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Preporučeno:
Izlazak Iz Prehrane - Opći Principi, Preporuke
Nakon završetka razdoblja dijetalne prehrane kako bi smršavili, sve zanima pitanje kako pravilno izaći iz prehrane, jer povlačenje iz prehrane treba provoditi postupno, inače će svi postignuti rezultati brzo propasti
Dijeta Za Giht - Značajke Prehrane, Preporučeni Jelovnik, Recepti
Da biste spriječili napredovanje gihta, morate slijediti dijeta za giht. Mokraćna kiselina, podložna svim pravilima ove prehrane, stvara se u manjim količinama. Tijekom prehrane između dana posta možete uključiti dane mlijeka i ribe. Dijeta za giht trebala bi uključivati mliječne proizvode i vegetarijanska jela, juhe od povrća, kao i kompote i voćne koktele
Izgubite Kilograme Za 3 Tjedna - Pravila Prehrane, Prehrana, Savjet Stručnjaka
Glavno pravilo dijete za mršavljenje za 3 tjedna je jesti hranu koja sadrži manje kalorija nego što osoba obično izgubi tijekom dana
Express Dijeta Za Mršavljenje - Vrste, Pravila Za Sastavljanje Prehrane, Prednosti I Nedostaci, Pregledi
Express Diet je prehrambena metoda koja se koristi za privremeno ispravljanje izgleda zbog gubitka viška tekućine u tijelu. Na kraju ekspresne dijete, tijelo pokušava odmah nadoknaditi gubitak, što dovodi do neograničenog unosa hrane
Pravila Terapijske Prehrane: Medicinska Dijeta
Iz nekog je razloga općeprihvaćeno da je dijeta potrebna ili u svrhu mršavljenja, ili za ljude nakon operacije ili za ozbiljno bolesne pacijente. Međutim, prehrambena terapija preporučuje se za sve bolesti, bez iznimke