Ljetni odmor na moru i zdravlje
Ljetni odmor na moru možda je najpopularnija vrsta ljetnog odmora. I zapravo, more, plaža, sunce - ovdje ne samo da možete uživati u ljetu u punom sjaju, već i vratiti tijelo iscrpljeno radom i učenjem, poboljšavajući svoje zdravlje. Kako bi ljetni odmor na moru opravdao sva njegova očekivanja, trebali biste se pažljivo pripremiti za njega. Stvari kao što su odabir mjesta za odmor, rezervacija hotela, promišljene putne naknade i tako dalje, uvelike pojednostavljuju vaš odmor i omogućuju vam da vas u budućnosti ne omete neugodne nevolje.
Odlazeći na more, trebali biste uzeti u obzir činjenicu da ljetni odmor na moru može donijeti ne samo koristi, već i ozbiljnu štetu zdravlju - ako se naprave ozbiljne pogreške. Razgovarajmo o greškama koje turisti najčešće čine kad se odlaze sunčati i pljuskati u toploj vodi.
Najčešća pogreška je dugo zadržavanje pod užarenim zrakama sunca u prvim danima odmora. Stanovnici umjerenih geografskih širina, planirajući ljetni odmor na moru, često previđaju činjenicu da vruće ljetno sunce ne samo da grije, već i peče. Opasnost se nadovezuje na činjenicu da se, za razliku od opekline od požara, opekline od sunca ne manifestiraju odmah.
Prvi dan odmaratelji provode nekoliko sati na plaži, sunčajući se na suncu i kupajući se, a plažu napuštaju savršeno, po njihovom mišljenju, preplanuvši - koža je pocrvenjela. Još ništa ne boli, samo vrućica. To zapravo znači da je ostatak ostatka uništen. Koža je izgorjela, sljedeću noć, ili čak više od jedne, provest će u agoniji, jer čak i dodirivanje plahte tijelom postaje neizdrživo, temperatura može porasti, a u težim slučajevima može biti potrebna hospitalizacija. Plaža je strogo zabranjena sljedećih tjedan dana, a možda i više. Umjesto prekrasne preplanule kože, krpe od ljuštenja izgorjele su kože.
Da biste to izbjegli, morate imati na umu da sunčanje treba započeti s 15 minuta, ne više, dodajući 10 minuta svaki dan. U ostatku vremena možete ležati pod suncobranom na plaži ili doći ležati na pijesku ili u ležaljci ujutro, prije 10 sati ili navečer, nakon 17 sati.
Krema za sunčanje neće zaštititi od pregrijavanja, a tu nema samo sunčanice, već i topline.
Još jedan čest uzrok razmaženog ljetnog odmora na moru je crijevna infekcija. Nitko ne želi provesti godišnji odmor na zaraznom odjelu gradske bolnice, ali mnogi moraju. Da se to ne bi dogodilo, nikada nemojte kupovati hranu na sumnjivim mjestima, posebno od trgovaca na plaži. Napravljen je, u pravilu, kršenjem osnovnih higijenskih pravila, sanitarna kontrola ne prolazi i često se kvarljiva hrana nosi cijeli dan, ili čak više njih, u prljavoj kutiji na vrućini. Posebno je opasno hraniti djecu takvim „delicijama“.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
