Poremećaj spavanja
Svaka odrasla osoba barem je jednom u životu doživjela poremećaj spavanja i iz prve ruke zna što je to. Razloga za poremećaje spavanja može biti mnogo, ali kada su ti poremećaji pojedinačni, pojavljuju se epizodno i povezani su s određenim podražajem (situacijskim), ne smatraju se bolestima, iako su, naravno, neugodni. Kaže se da je poremećaj spavanja zdravstveni problem kada pacijent dugo redovito doživljava ovo stanje, uslijed čega mu se smanjuje kvaliteta života.
Poremećaji spavanja vrlo su čest problem, prema medicinskoj statistici više od 10% stanovništva pati od njega u jednom ili drugom obliku, a to su samo oni koji traže liječničku pomoć. Smatra se da ako uzmete u obzir one koji pokušavaju samostalno liječiti poremećaje spavanja, tada bi ovu brojku trebalo barem udvostručiti.
Vrste poremećaja spavanja
Uobičajeno je nesanicu smatrati glavnom vrstom poremećaja spavanja, iako je to samo jedan od poremećaja. Trenutno je prihvaćena sljedeća klasifikacija poremećaja spavanja:
- Nesanica, ili nesanica. Poremećaj uspavljivanja i sposobnost ostajanja u snu tijekom vremena potrebnog za odmor. Nesanica može nastati iz različitih razloga: bolesti, uključujući mentalne bolesti, lijekove, alkohol, kavu, poremećaje disanja tijekom spavanja, sindrom nemirnih nogu, stres itd.
- Hipersomnija ili patološka pospanost. To može biti i zbog prisutnosti bolesti - od mentalnih do zaraznih, uzimanja ljekovitih i opojnih tvari, respiratornih poremećaja.
- Kršenje ispravne izmjene sna i budnosti. Čak i uzrokovani svakodnevnim čimbenicima, na primjer, stalnom promjenom rasporeda rada, takvi poremećaji mogu dovesti do trajnih poremećaja spavanja. Ova vrsta poremećaja dijeli se pak na sindrom odgođenog spavanja, sindrom preranog spavanja i sindrom ciklusa koji ne traje 24 sata.
- Parasomnije. To su poremećaji funkcije spavanja, tijekom kojih dolazi do neuspjeha u fazama spavanja, nepotpunog buđenja, povećane tjelesne aktivnosti itd. Tu se ubrajaju: "hodanje u snu", enureza, napadi noćnih strahova, noćni epileptični napadaji i drugi funkcionalni poremećaji spavanja.
Poremećaji spavanja
Mnogi čimbenici mogu djelovati kao uzroci poremećaja spavanja. Podložnost situacijskim čimbenicima ovisi o individualnim svojstvima psihe. Ljudi koji su lako uzbudljivi i impresivni lako se izgube iz uobičajenih režima spavanja i budnosti, a često čak i lagani psihoemocionalni šok može potaknuti razvoj poremećaja spavanja.
Ako ne govorimo o situacijskom poremećaju, već o trajnom, tada je najčešći uzrok poremećaja spavanja kod odraslih tjelesna bolest. Raspon bolesti koje uzrokuju poremećaje spavanja vrlo je širok. To mogu biti živčani, mentalni poremećaji, tumori mozga, endokrine bolesti, bolesti kardiovaskularnog sustava itd. Takve bolesti mogu uzrokovati poremećaje spavanja u djece, ali nisu glavne, jer su puno rjeđe u djetinjstvu.
Zlouporaba droga čest je uzrok poremećaja spavanja, posebno u slučajevima samoliječenja. Poremećaji spavanja uslijed pretjeranog uzimanja napitaka koji sadrže kofein (čaj, kava, energetski tonici, koji su u zadnje vrijeme popularni, posebno među mladima), kao i uporaba, osobito sustavna, alkohola ili droga, mogu se pripisati istoj skupini razloga.
Poremećaji spavanja kod djece, osobito male djece, često su uzrokovani patologijama živčanog sustava urođene prirode ili stečeni kao posljedica porođajne traume. U drugim slučajevima govorimo uglavnom o poremećajima u ponašanju uzrokovanim nepravilnom organizacijom procesa odlaska na spavanje ili poremećajima prehrane, na primjer, kasni obroci, neredoviti obroci, večernji unos probavljive hrane.
To se može činiti čudnim, ali pogrešna organizacija sna može u istoj mjeri uzrokovati poremećaj spavanja kod odraslih. Nedostatak svakodnevne rutine, uobičajeni rituali za spavanje, nepravilna prehrana i loše odabrano mjesto za noćni odmor mogu, baš kao i kod male djece, uzrokovati trajne poremećaje spavanja.
Dijagnostika poremećaja spavanja
Budući da su poremećaji spavanja često simptom ozbiljnih bolesti, potrebna je pažljiva dijagnoza, posebno za uporne, dugotrajne poremećaje spavanja koji dovode do kroničnog umora, smanjene pozornosti, performansi i drugih simptoma stalnog nedostatka sna. Opći pregled i neurološki pregled provode se laboratorijskim metodama (biokemijski parametri krvi, urina itd.) I hardverskom dijagnozom (EEG, EKG, tomografija mozga itd.).
Liječenje poremećaja spavanja
Ako se utvrdi bolest koja je uzrokovala razvoj poremećaja, tada se liječenje poremećaja spavanja uglavnom sastoji od liječenja osnovne bolesti. Da bi se u ovom slučaju uklonili poremećaji spavanja, može se dodatno primijeniti blagi sedativ, ali tek nakon savjetovanja s liječnikom koji liječi osnovnu bolest.
Liječenje poremećaja spavanja obično je složeno, sastoji se od upotrebe lijekova i lijekova koji nisu lijekovi. Koriste sedative i tablete za spavanje, uz pažljivo izračunatu dozu, jer mnogi od njih, kada se koriste nekontrolirano, mogu izazvati ovisnost, pa čak i obrnutu reakciju - uzrokovati povećanje poremećaja spavanja, posebno često nakon otkazivanja.
Liječenje poremećaja spavanja bez lijekova je prije svega u pravilnoj organizaciji procesa odlaska na spavanje. Postoje opće preporuke koje slijede, a koje u nekim slučajevima pomažu riješiti se nesanice, a da se i ne pribjegava lijekovima. Dakle, za pacijente s poremećajima spavanja vrlo su važni dnevni režim i prehrana, dovoljna tjelesna aktivnost kako bi se izbjeglo prekomjerno opterećenje, šetnja na svježem zraku prije spavanja, lagani vodeni postupci itd.
Od medicinskih uređaja, fizioterapeutski postupci daju dobre rezultate: (elektrospavanje, kalcijevo-galvanski ovratnik prema Shcherbaku itd.), Kupke s biljnim ekstraktima (kadulja, borove iglice) ili kisikove kupke, masaža nogu i zdjelice, ozonska terapija. U nekim je slučajevima naznačen kurs psihoterapije. Poremećaji spavanja, čak i trajni, uspješno se liječe balneološkim lijekovima. U ovom slučaju pozitivnu ulogu igra promjena okoline, odsutnost uobičajenih nadražujućih sastojaka, organizacija dobrog odmora i pravilne prehrane, kao i balneoterapija, terapija blatom, talasoterapija i druga blaga, ali učinkovita sredstva za liječenje poremećaja spavanja pomoću prirodnih čimbenika.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Podaci su uopćeni i daju se samo u informativne svrhe. Kod prvih znakova bolesti posjetite svog liječnika. Samoliječenje je opasno po zdravlje!
