Dinja

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Dinja je kultura dinje, biljka iz porodice bundeva, vrsta roda krastavac. Njegova domovina su Istočna Indija i Afrika.

Hranjiva vrijednost Porcija dinje 100 g Količina pri serviranju Kalorije 34 Kalorije od masti 1.71 % Dnevna vrijednost ^* Ukupna masnoća 0,19 g 0% Zasititi masti 0,05 g 0% Polinezasićene. masti 0,08 g Mononezasićeni. masti 0 g Kolesterol 0 mg 0% Natrij 16 mg 1% Kalij 267 mg 8% Ukupno ugljikohidrati 8,16 g 3% Šećer 7,86 g Dijetalna vlakna 0,9 g 4% Proteini 0,84 g 2% Vitamin A 68% Vitamin B6 4% Vitamin C 61% Vitamin K 3% Niacin 4% Tiamin 3% Željezo 1% Magnezij 3% Fosfor 2% Cink 1% * Izračun za dnevnu prehranu od 2000 kcal

Omjer BJU u proizvodu

Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 34 kcal?

Hodanje	9 minuta
Trčanje	4 minute
Plivanje	3 min.
Bicikl	5 minuta.
Aerobik	7 minuta
Kućanske poslove	11 minuta

Blagodati dinje za zdravlje

Blagodati dinje su u njezinom sastavu. Sadrži vlakna, kalij, vitamine PP, B, C, karoten, fosfor, bakar, silicij, magnezij, kalcij, organske kiseline, ugljikohidrate.

Silicij blagotvorno djeluje na stanje kose i kože, magnezij je koristan za opskrbu krvlju i srčanim mišićima, vitamin C potiče imunitet, podržava živčani sustav, karoten poboljšava put i vid.

Zahvaljujući folnoj kiselini očituju se sljedeća korisna svojstva dinje: poboljšava raspoloženje, povećava emocionalnu ravnotežu i pomaže kod menstrualnih nepravilnosti.

Sadržaj kalorija dinje iznosi 33 kcal na 100 g pulpe.

Primjena dinje

Preporuča se redovito jesti dinju kod ateroskleroze, iscrpljenosti, bolesti jetre, bubrežnih kamenaca, mjehura.

Kaša od dinje dobro se apsorbira, potiče rad crijeva, pomaže kod raznih probavnih poremećaja.

Upotreba ovog voća smanjuje toksičnost antibiotika, stoga se dinja, kako bi se spriječila njihova šteta, preporučuje onima koji su na dugotrajnoj antibiotskoj terapiji.

Savjetuje se jesti dinju za trudnice - za prevenciju zatvora, hemoroida, liječenje anemije.

Sok od dinje, pomiješan s izvarom peršina, pomaže kod urolitijaze, a u čistom obliku - kod prehlade i infekcije crvima. Za protjerivanje parazita preporuča se piti jednu čašu soka od dinje ujutro natašte. Ovaj je lijek posebno koristan za djecu - sok je ugodnog okusa, bezopasan i bogat vitaminima.

Korisna svojstva dinje očituju se i pri vanjskoj primjeni. Oblog od prsa iz pulpe fetusa poboljšava stanje u slučaju astmatičnog napada, bronhitisa, upale pluća. Također, kora pulpe i dinje može se nanositi na modrice, ranice na koži - na taj će način brže proći.

Kora dinje korisna je zbog klorofila koji sadrži. Preporuča se koristiti čistu i nasjeckanu koru ili temeljito pojesti pulpu - do same kore.

Zbog niskog udjela kalorija, dinja se uspješno koristi za mršavljenje. Dinja dijeta dizajnirana je za mjesec dana. Za doručak treba pojesti 300 g dinje, ručak se može pripremiti od običnih proizvoda, isključujući samo slatkiše i proizvode od brašna (ručak se preporučuje samo tri sata nakon doručka). Za večeru se, opet, morate ograničiti na dinju, ne možete je jesti ili piti. Zahvaljujući svojim korisnim svojstvima, dinja pomaže ne samo da izgubi 6-8 kg mjesečno, već i čisti crijeva.

Kupka od dinje pomaže ublažiti napad alergije: čaša soka od dinje prelije se u toplu vodu zagrijanu na 37 ° C, umoči se kora dinje ili komadi voća.

Blagodati dinje nisu samo u pulpi ili koži, već i u njenim sjemenkama. Osušene i zdrobljene sjemenke dinje učinkovite su u slaboj potenciji. Za liječenje ove bolesti preporučuje se uzimanje 1 čajne žličice praha sjemenki dinje tri puta dnevno.

Infuzija sjemenki dinje može se koristiti kao diuretik. Za pripremu infuzije, žlica sjemena prelije se čašom kipuće vode, drži na toplom tri sata. Infuziju treba uzimati 5 puta dnevno, po 100 ml.

Blagodati dinje poznate su i u kozmetologiji. Primjećuje se da maske od dinje toniraju i njeguju kožu lica i usana. Nakon mjesec dana stalne upotrebe pulpe dinje kao maske, izgled kože se osjetno poboljšava, povećava se njena elastičnost.

Kontraindikacije

Unatoč niskom udjelu kalorija, dinja se ne preporučuje za dijabetes melitus - nije potpuno razumljivo kako šećer i ugljikohidrati sadržani u njoj utječu na šećer u krvi. Dinja može nanijeti opipljivu štetu onima koji imaju gastrointestinalni čir.

Ne mogu kombinirati dinje i alkohol, kiselo mlijeko i hladnu vodu. Neželjeno ga je konzumirati odmah nakon obroka. Da biste izbjegli štetu, preporuča se dinja jesti između obroka tijekom dana.

YouTube videozapis vezan uz članak:

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.