Lordosis
Kratki opis bolesti
Kralježnica svake osobe ima prirodne obline koje pomažu u održavanju uspravnog položaja tijela tijekom vježbanja i hodanja. Razvojem nekih patologija ti zavoji postaju prejak. Deformacije se mogu usmjeriti bilo u stranu - skolioza, bilo naprijed-natrag - lordoza i kifoza. U ovom ćemo članku govoriti o lordozi, odnosno zakrivljenosti vratne ili lumbalne kralježnice sa zavojem prema naprijed.
Primarna cervikalna i lumbalna lordoza nastaje uslijed različitih malformacija, tumora i upalnih procesa. Sekundarna lordoza jedna je od komplikacija iščašenja kuka, ankiloze i drugih bolesti.
Simptomi lordoze
Kad je kralježnica deformirana zavojem prema naprijed, ljudska figura poprima karakterističan izgled: zglobovi koljena su savijeni, trbuh strši, dok hodaju, zdjelica i tijelo odstupaju unatrag. Osim toga, i lumbalna i cervikalna lordoza dovode do bolova u zahvaćenoj kralježnici, što je povezano s nepravilnom preraspodjelom tereta i istezanjem mišića. Pacijenti često imaju spuštanje trbušnih organa i poremećaj njihovog normalnog funkcioniranja.
Liječenje lordoze
Primarna lordoza kralježnice uklanja se samo uz pomoć kirurške intervencije i naknadnih rehabilitacijskih postupaka - terapijskih vježbi, fizioterapije, masaže. Zauzvrat, zakrivljenost koja proizlazi iz drugih bolesti ispravlja se nošenjem zavoja, izvođenjem gimnastičkih vježbi i posebne terapijske masaže. To je posebno važno za trudnice koje imaju značajno povećanu lumbalnu lordozu tijekom gestacije. To može dovesti do nelagode u leđima i općeg pogoršanja dobrobiti. Samo pravilno odabrani prenatalni zavoj i gimnastika mogu pomoći kod takvog problema. Glavna funkcija zavoja i posebnih ležaljki je spriječiti deformacije, pouzdano popraviti problematična područja kralježnice.
Zadržimo se detaljnije na fizioterapijskim vježbama. I lordoza cervikalne regije i zakrivljenost lumbalne kralježnice dovode do ograničene aktivnosti i boli. Fizioterapija sprječava pojavu negativnih čimbenika, pridonosi stvaranju svojevrsnog steznika na oštećenim područjima. Jedini uvjet: vježbe se moraju izvoditi redovito, jer samo u ovom slučaju možemo govoriti o bilo kakvoj pozitivnoj dinamici.
Imajte na umu da se gimnastika s lordozom radi ne samo u bolnicama i klinikama, već i kod kuće. Na primjer, ovdje je jedna od najjednostavnijih, ali, istodobno, učinkovitih vježbi. Lezite na pod i stavite stopala na stolicu tako da se između bedara i zglobova koljena stvori pravi kut. Zatim pokušajte zabiti lijevu ruku u prostor između donjeg dijela leđa i poda. Definitivno će biti depresije i naš je zadatak upravo ukloniti je. Što se lumbalna regija približi podu, to bolje. Da biste eliminirali šupljinu, također možete usisati želudac i pomaknuti zdjelicu prema naprijed. Vježba se ponavlja 5-7 puta. Liječenje lordoze kod kuće uključuje i druge vježbe, kao što su:
- lezite na leđa i raširite ruke u bokove, a zatim podignite noge, kao da ih bacate iza glave;
- radite savijanja, dosežući rukama potkoljenice;
- pritisnite na zid i pokušajte ga dotaknuti donjim dijelom leđa.
Općenito, dali smo samo najjednostavnije elemente medicinske gimnastike. Zapravo je puno složenije, ali bolje je o ovom pitanju razgovarati sa svojim liječnikom koji liječi, jer samo on odlučuje o intenzitetu vježbe i prirodi treninga.
Pa, još nekoliko pravila:
- gimnastika se treba raditi ne pod prisilom, već po volji;
- osjećaj umora nakon vježbanja je prihvatljiv, ali trebao bi biti ugodan. Ni u kojem slučaju ne biste se trebali dovoditi do potpune iscrpljenosti;
- naučite pravilno disati kroz nos. Mnogi ljudi zadržavaju dah tijekom vježbanja. To se ne isplati raditi, jer na taj način remete ritam i namećete dodatni stres na dišni sustav.
Preporučljivo je liječiti sekundarnu lordozu kralježnice nakon uklanjanja uzroka koji su doveli do kršenja držanja. Ako vam je liječnik propisao gimnastiku i druge postupke bez sveobuhvatnog pregleda tijela, budite spremni na činjenicu da će se deformacije ponovno prijaviti nakon kratkog vremena.
Ako liječnici na vrijeme postave ispravnu dijagnozu, a vi odgovorno pristupite liječenju lumbalne lordoze, tada će bolest minimalno prilagoditi vaš uobičajeni način života. Inače vas očekuju ozbiljne komplikacije i problemi u kojima nećete moći raditi, uživati u životu i biti punopravni član društva.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Podaci su uopćeni i daju se samo u informativne svrhe. Kod prvih znakova bolesti posjetite svog liječnika. Samoliječenje je opasno po zdravlje!
