Četkica za mršavljenje salate
Salata s kistom za mršavljenje poznata je gotovo svima koji sanjaju o mršavljenju. Naziv salate temelji se na njezinom učinku: obilje vlakana u povrću ulazi u crijeva, gdje nabubri i poput četke čisti ih od nakupljenih toksina i viška kolesterola. Autorstvo salate pripisuje se i Paulu Breguu i drugim ne manje poznatim dijetetičarima s početka dvadesetog stoljeća.
Četkica za mršavljenje salate: recept
Postoji jako puno recepata za četke za mršavljenje. Sve ih ujedinjuje zajednička ideja - obilje povrća s visokim sadržajem neprobavljivih prehrambenih vlakana, preljev koji se sastoji od maslinovog ulja i limunovog soka, bez soli.
Klasični recept za salatu s četkicom za mršavljenje je sljedeći: na krupno ribež naribajte pola kilograma celera, sirove mrkve i sirove repe i prelijte preljevom. A u receptu najčešćem među našim sunarodnjacima, celer se zamjenjuje sirovim bijelim kupusom. Ponekad se balzamični ocat koristi kao preljev.
Da biste poboljšali okus i aromu gotovog jela, možete dodati bilo koje zelje po ukusu: kopar, peršin, zeleni luk. A neki gurmani, umjesto zelenila, u salatu s četkom za mršavljenje stavljaju prethodno namočene i nasjeckane suhe šljive.
Još jedan recept za salatu Četka: naribajte repu, mrkvu i zelene jabuke. Dodajte jedan sitno nasjeckani luk, na pari i nasjeckane suhe šljive i suhe marelice, šaku sjemenki nara i brusnica. Začinite limunovim sokom.
Sljedeći recept za salatu povezan je s isključivo ruskom kuhinjom: rotkvica se dodaje mrkvi i repu. Svo povrće se utrlja na grubom ribežu, dodaju se začinsko bilje i češnjak, začinjeni mirisnim suncokretovim uljem.
U proljeće i rano ljeto takvoj se salati mogu dodati svježi rotkvice, a ljeti i u jesen salata s četkicom za mršavljenje priprema se pomoću paprike paprike. Naribajte mrkvu i repu, nasjeckajte bijeli kupus i dodajte sitno nasjeckani luk. Na kraju dodajte kockanu raznobojnu papriku, a salatu začinite nemasnim jogurtom, češnjakom i koprom.
Također je poznato da stanovnici Italije ciklu zamjenjuju salatom od radića.
Četkica za mršavljenje salate: Rezultati
Rezultati četke za mršavljenje salate doista su impresivni. Ako se primljeni kilogram i pol hrane podijeli na 8-10 porcija i rasporedi tijekom jednog dana, čime se organizira iskrcaj za tijelo, tada će u prosjeku gubitak tjelesne težine iznositi najmanje jedan kilogram. Istodobno, ne zaboravite da će prehrana takvog posta biti bogata vitaminima i mineralima.
Učinak mršavljenja na salatu Brush pruža se zbog činjenice da tijelo troši kolosalnu energiju, koja premašuje kalorijski sadržaj povrća, za probavu i asimilaciju hranjivih sastojaka sadržanih u povrću, odnosno troši vlastite zalihe energije - naslage masti. Dogovarajući posni dan na salati, Kist bi trebao unaprijed rasporediti porciju od jedan i pol kilograma po satu, inače ga jednostavno neće biti moguće pojesti bez traga.
Vrijedno je napomenuti da potrošnja energije započinje već u fazi kuhanja, jer ribanje jednog i pol kilograma sirovog povrća nije tako lako. Uz to, konzumira se u značajnim količinama tijekom faze žvakanja, posebno uzimajući u obzir veličinu dobivenih porcija.
Također, oduševljene kritike o salati za mršavljenje ostavljaju oni koji ovo jelo koriste kao alternativu bilo kojem drugom obroku za večeru.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
