Masaža kod sinusitisa kod kuće: kako to učiniti ispravno, blagodati
Sadržaj članka:
- Kako pravilno raditi masažu
- Masažne točke
- Kontraindikacije
- Video
Sinusitis je bolest kod koje su sinusi upaljeni. Uzrok njegove pojave najčešće su patogeni mikroorganizmi. Sinusitis se može javiti i kao komplikacija prehlade. Također, ozljede nosa i zakrivljenost nosnog septuma mogu dovesti do njegovog razvoja.
Masaža u liječenju sinusitisa pomaže olakšati nosno disanje i ubrzati oporavak, jer morate znati na koje točke djelovati
Kod sinusitisa, začepljenost nosa pojavljuje se s mukoznim ili mucopurulentnim iscjetkom. Prati ga glavobolja koja se pogoršava kad je glava nagnuta ili navečer. Ostali karakteristični simptomi su vrućica i opća malaksalost.
Masaža kod sinusitisa kod kuće može ubrzati oporavak i olakšati stanje pacijenta. Tehnika masaže uključuje skup utjecaja i tehnika koji se primjenjuju u skladu s određenim pravilima.
Postupak utječe na tijelo kako slijedi:
- omogućuje vam uklanjanje začepljenja nosa;
- pomaže u ublažavanju bolova;
- poboljšava cirkulaciju krvi u zahvaćenom području;
- ukapljuje sluznu sekreciju i poboljšava njezin odljev;
- poboljšava transportnu funkciju trepljastog epitela.
Također masaža je metoda prevencije recidiva u kroničnom obliku bolesti.
Kako pravilno raditi masažu
Da bi masaža nosa s sinusitisom bila učinkovita, potrebno je pridržavati se određenih pravila.
Masaža se izvodi jastučićima palca i kažiprsta
Masaža se radi sjedeći ili ležeći, prije postupka preporučuje se mirno sjedenje i opuštanje nekoliko minuta. Držite ruke na toplom.
Na točke trebate pritisnuti jastučiće palca i kažiprsta, učinak bi trebao biti gladak. U početku točke treba lagano masirati, postupno povećavajući intenzitet. Pritisak na koži treba osjetiti, ali ne i bolno. Masažni pokreti su kružni, u smjeru kazaljke na satu.
Prije početka postupka trebate očistiti kožu lica od kozmetike i nanijeti hranjivu kremu. Dah se mora nadgledati, mora biti ujednačen i dubok. Svaka točka mora biti pogođena 5-7 minuta. Ako se na mjestu pritiskanja pojavi oštra bol ili se pojave krvarenja iz nosa, masažu treba odmah prekinuti.
Prvo se postupak provodi jednom dnevno, zatim se ponavlja ujutro i navečer, a zatim se učestalost povećava do tri puta dnevno. Masažu treba raditi svakodnevno tijekom dva tjedna.
Prije početka postupka, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Moramo imati na umu da je masaža pomoćni tretman sinusitisa i ne zamjenjuje upotrebu lijekova. Budući da su uzročnici bolesti u većini slučajeva bakterije, liječnik bi trebao propisati antibiotsku terapiju. Lijek, njegovo doziranje i režim primjene odabiru se pojedinačno.
Masažne točke
Da bi postupak bio učinkovit, potrebno je utvrditi točke utjecaja:
- između obrva: pritiskom na ovu točku pomaže se ublažiti glavobolja i smanjiti oteklina;
- u središtu čela: ublažava napetost mišića i smanjuje intenzitet glavobolje;
- u području jagodične kosti okomito na zjenicu: poboljšava ispuštanje sadržaja maksilarnih sinusa;
- ispod očiju u području maksilarnih sinusa: omogućiti poboljšanje cirkulacije krvi u ovom području;
- na krilima nosa: pomaže u uklanjanju začepljenja nosa i obnavljanju nosnog disanja;
- na dnu lubanje: smanjuje ozbiljnost glavobolje;
- između prsne kosti i ključne kosti: poboljšava protok sekreta i pospješuje iskašljavanje.
Jedna od važnih točaka nalazi se na dnu lubanje, utjecaj na nju može smanjiti ozbiljnost glavobolje
Da biste poboljšali opće stanje, možete dodatno provesti umirujuću masažu: trebate nježno i pažljivo masirati jagodice, izbjegavajući područje u blizini očiju, postupak treba provoditi ležeći, točke istodobno pritisnuti; sjedeći na stolici, naslonite se laktom na stol i spustite ruku dlanom prema dolje, lagano masirajte opušteni zglob; lagano masirajte obrvu sa strane oka.
Također je učinkovit učinak na područje između lopatica, između trećeg i četvrtog prsnog kralješka. Masaža bi trebala trajati 5-10 minuta. Postupak se provodi svakodnevno tjedan dana.
Kontraindikacije
Akupresurna masaža kod sinusitisa ne preporučuje se u sljedećim slučajevima:
- dermatološke bolesti, prisutnost osipa ili bradavica na koži;
- bolesti krvi;
- prisutnost velikih madeža na mjestu izlaganja;
- zarazne bolesti praćene povišenom tjelesnom temperaturom;
- psihička odstupanja;
- epilepsija;
- onkološke bolesti;
- trudnoća.
Ne biste trebali masirati dijete bez odgovarajućeg znanja i vještina. Kod prvih znakova bolesti u djece potrebno je hitno potražiti savjet otorinolaringologa ili pedijatra.
Masaža može ubrzati oporavak i ublažiti simptome sinusitisa. Unatoč činjenici da može donijeti značajne koristi, treba ga provoditi tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Video
Nudimo vam da pogledate video o masaži kod sinusitisa kod kuće.
Anna Kozlova Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Državno medicinsko sveučilište Rostov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
