Terapijski post
Često se, razmišljajući o tome kako smršavjeti, ljudi sjećaju terapijskog posta. U međuvremenu, samo za mršavljenje, ovo nije najbolji način.
Terapijski post jedna je od najstarijih metoda liječenja bolesti, metoda koja je u nas ugrađena u prirodu i koju su ljudi, nažalost, potpuno zaboravili koristiti. Kad se osoba razboli, jedan od prvih simptoma je gubitak apetita. I ovo nije nesreća, već zaštitna reakcija tijela na bolest. Nažalost, općeprihvaćeno mišljenje je da je tijekom bolesti neophodna pojačana prehrana i činimo sve da potisnemo ovu reakciju. I, kako uvjeravaju liječnici, potpuno je uzalud. Ako se osoba ne iscrpi, nekoliko dana suzdržavanja od hrane neće joj uopće naštetiti, već će joj, naprotiv, biti od velike koristi. I sigurno će se lakše nositi s bolešću. Zašto?
80% stanica imunološkog sustava odgovornih za uništavanje infekcije (leukociti) koje ulaze u tijelo obično je koncentrirano u gastrointestinalnom traktu. To je prirodno, jer većina štetnih spojeva i infekcija u tijelo ulazi hranom. Kad se probavni trakt rastereti, leukociti se oslobađaju uobičajenog posla, a mudro ih tijelo usmjerava tamo gdje su najpotrebniji - u borbi protiv bolesti. Zato je u razdoblju akutnih manifestacija bolesti vrijedno slušati svoje tijelo i ne jesti. Ali kad stvari postanu bolje i ako je potrebna snaga za oporavak, tada se terapijski post može dovršiti.
Akutna bolest nije jedina indikacija za terapijski post. Stručnjaci kažu da je spektar bolesti koje se mogu liječiti ovom metodom zapravo izuzetno širok - od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta do metaboličkih poremećaja. Zašto, u ovom slučaju, vrijedi s oprezom koristiti medicinski post za mršavljenje, jer je jasno da je to najbrži i najneškodljiviji način mršavljenja? Sve je u izlasku iz posta, tijekom kojeg se aktivira još jedan prirodni mehanizam: tijelo može preživjeti glad, ali ne predugo. Stoga, kad glad prestane, započinje način nakupljanja izgubljenih zaliha. Nakon izlaska iz medicinskog posta osoba doživljava brutalni apetit i sve se hranjive tvari vrlo brzo apsorbiraju.
Međutim, to ne znači da se medicinski post ne može koristiti za mršavljenje. Možete, ali trebali biste se ozbiljno pripremiti za izlaz. Optimalno je izlaziti ne na kašu, već na svježe cijeđene razrijeđene sokove, svježe povrće i voće ili na dijetalne juhe od povrća. Izlaz iz medicinskog posta trebao bi trajati isto kao i samo post, kako bi se probavni trakt nježno vratio na posao.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
