Art terapija i njene mogućnosti
Art terapija jedna je od metoda utjecaja na psihu kako bi se pružila pomoć. Ova se metoda koristi već duže vrijeme, budući da je pozitivan utjecaj umjetnosti na duševno stanje osobe poznat još od davnina. Zapravo, mnoge stvari ljudi rade podsvjesno, ne sluteći da pribjegavaju umjetničkoj terapiji. Primjerice, kada majka bebe koja se boji mraka zamoli da nacrta nešto što ga plaši, ona se bavi art-terapijom. Kad osoba kupi ulaznice za koncert svog omiljenog benda i pozove depresivnog prijatelja sa sobom, djeluje kao art terapeut. Mnoge medicinske klinike imaju vlastite umjetničke galerije; slikanje ima tako snažan pozitivan učinak na zdravlje pacijenata.
Mehanizam djelovanja art terapije
Art-terapija u svom aktivnom obliku omogućuje čovjeku da otkrije ono skriveno što ga sprečava da živi u simboličkim slikama. Što god čovjek stvorio, on reproducira sebe, svoje misli i osjećaje, a to omogućava, uz pomoć dekodiranja, da shvati što ga brine. Kada se problem identificira, on je napola riješen - dobro poznata izjava, čiju valjanost potvrđuju psihoterapeuti koji uspješno prakticiraju ovaj smjer. Nakon identificiranja "demona", oni se mogu proučavati i analizirati uz pomoć psihoterapeuta, i, u pravilu, u ovoj se fazi događa njihovo rješavanje, problem gubi svoju akutnost, a ponekad i potpuno nestane.
Pasivna art terapija, kada osoba djeluje kao promatrač tuđih djela, ima drugačiji mehanizam utjecaja - onaj emocionalni. Predmeti umjetnosti, baš kao i glazba, neverbalno su sredstvo prenošenja informacija, prilika da svoje emocije usporedite s osjećajima drugih ljudi, analizirajući tuđe djelo, osjetite svoju suglasnost s njim, primite naboj pozitivne energije kad je to hitno potrebno.
Kada se primjenjuje likovni tretman
Ukratko, art terapija se uvijek može koristiti kada je duša loša. Prema povijesnim podacima, prvi put je kao metoda psihološke korekcije primijenjen umjetnički tretman tijekom Drugog svjetskog rata u Sjedinjenim Državama, gdje je ta metoda korištena za liječenje djece koja su izvezena iz Europe. Mnoga od ove djece doživjela su toliko teške traume da se nije mogla nositi svaka odrasla osoba, ali nisu bila mentalno bolesna. Stručnjacima je bilo očito da će se, ako se ništa ne poduzme, iskustvo "sačuvati" u podsvijesti, ali će biti izvor vrlo ozbiljnih mentalnih i somatskih problema. Art terapija se toliko dobro dokazala da se do danas smatra jednim od najboljih načina za gubitak psihoterapije.
Metoda art terapije ima široke indikacije za upotrebu: depresivno stanje, smanjena otpornost na stres, emocionalna nestabilnost, patologije socijalnog ponašanja, neuroze, kompleksi inferiornosti, povećana anksioznost, fobije, mentalne traume različitog porijekla, uključujući pozitivan učinak art terapije u pružanju pomoći žrtve nasilja od vojske do obitelji. Na Zapadu se uporaba ove vrste psihokorekcije koristi u kompleksu liječenja somatskih bolesti, posebno za bolesti koje karakteriziraju teški tijek i uporno, dugotrajno liječenje. Dakle, art terapija se uspješno prakticira kao metoda rehabilitacije za pacijente koji su podvrgnuti neurokirurškim intervencijama, koji pate od onkopatologije, tuberkuloze itd.
Likovno liječenje može se koristiti i kao glavna metoda psihokorekcije, i kao dodatni učinak u složenoj terapiji bolesti.
Vrste art terapije
Klasifikacija art terapije, uz već spomenuti aktivni i pasivni pristup, temelji se na vrsti umjetnosti kojom se utječe na psihu. Njegova je glavna vrsta liječenje uz pomoć likovne umjetnosti, drugim riječima, crtanje, koje se naziva i izoterapija. Ovo je jedna od najsvestranijih i ujedno moćnih metoda utjecaja na psihu pomoću vrlo jednostavnih sredstava. Tu su i muzikoterapija, plesna terapija, lutkarska terapija, kazališna terapija (terapija igrama) i biblioterapija s zasebnim smjerom - terapija bajkama.
Najvažnija obilježja i prepoznatljiva obilježja art terapije su, prvo, prisutnost psihoterapeuta u učionici i njegovo vođenje procesa, te, drugo, činjenica da se od pacijenata ne zahtijevaju posebne vještine. Na primjer, ako osoba ne zna crtati, to nije razlog za odbijanje seanse art-terapije, jer estetska komponenta postupka u ovom slučaju nije glavna.
Postoje i individualne i grupne art terapije, od kojih svaka ima svoje indikacije i ograničenja.
Koje su prednosti metode
Mnogo je blagodati metode art-terapije. Glavne su učinkovitost i savršena sigurnost - liječenje umjetnošću ne daje nikakve nuspojave.
Art-terapija, za razliku od verbalnog pristupa, omogućuje vam da gotovo odmah ublažite napetost i zaobiđete krutu samokontrolu. Zapravo, često, razgovarajući s psihoterapeutom, osoba ili ne može formulirati svoje misli na pravi način ili to ne želi učiniti, bojeći se pustiti stranca u svoj unutarnji svijet, koji je već u bolnom stanju. Likovnim tretmanom ovaj se problem uklanja. To se posebno odnosi na izoterapiju, i ne najmanje zbog ovog svojstva, metoda je prepoznata kao univerzalna. Ovdje čovjek ostaje sam s predmetima - papirom i bojama, kojima se ne boji povjeriti svoje osjećaje, a istodobno su informacije koje terapeut prima zaobilazeći svijest pacijenta uistinu neprocjenjive. Sve je važno, od mjesta linija do izbora boje, a svaka takva manifestacija riječ je liječniku,pokazatelj stanja uma.
Nekoliko savjeta terapeuta umjetnosti
Naravno, punopravna sesija psihokorekcije ovom metodom moguća je samo uz sudjelovanje psihoterapeuta. Međutim, art terapija je jedna od rijetkih prilika kada samoliječenje može biti korisno.
Ako ste pod stresom, ako smatrate da ste uvučeni u crnu depresiju, art terapeuti preporučuju pokušati prikazati stvar koja vas brine na crtežu - na bilo koji način koji smatrate prikladnim. Na crtež dodajte onoliko detalja koliko želite i obojite ga kako želite. Dajte ovoj aktivnosti pola sata ili sat vremena svaki dan i velika je vjerojatnost da ćete nakon tjedan dana jasno shvatiti da se depresivne misli i depresija povlače.
Ljudima koji su preživjeli smrt voljene osobe i koji se ne mogu pomiriti s gubitkom, psihoterapeuti preporučuju pisanje oproštajnog pisma pokojniku u kojem trebate izraziti sve što bih želio reći o njemu i o svojim osjećajima. To može biti bolno iskustvo, ali dok to radite, zasigurno ćete osjećati kako mentalna bol postupno popušta.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
