Kako ostati zdrav tijekom putovanja u inozemstvo?
Ljeto je u punom jeku. Mnogi odlaze na odmor u inozemstvo. Putnike čeka pitomo more, razgledavanje grada, posjet prirodnim i kulturnim rezervatima. Nažalost, to nije sve. Na stranom putovanju možete se suočiti s bolestima koje ne samo da uništavaju dugo očekivani odmor, već vas prisiljavaju na liječenje dugih mjeseci nakon njega. Nemoguće je u potpunosti se osigurati od nevolja ove vrste, ali svatko je u stanju smanjiti svoju vjerojatnost.
Izvor: depositphotos.com
Opasnost po zdravlje turista
Prema riječima stručnjaka, prvo mjesto na listi bolesti koje nas očekuju na stranim putovanjima zauzimaju sve vrste trovanja. Napast je da probate egzotična jela velika je i ne odmaraju svi primjereni umjereni sadržaji. Neki vlasnici prodajnih mjesta (posebno u popularnim odmaralištima) zauzvrat nisu previše savjesni prema poštivanju sanitarnih i higijenskih standarda. Rezultat su brojne epizode lezija gastrointestinalnog trakta - od banalnog trovanja hranom do dizenterije i drugih ozbiljnih bolesti. Turisti na plažama često kupuju piće, voće i bobičasto voće. U vrućini se sve te delicije brzo pogoršavaju, što uzrokuje trovanje. Nerijetko se događa da djeca dobiju gastrointestinalne infekcije gutanjem vode tijekom kupanja. Odrasli se suočavaju sa sličnom opasnošću:koktel led se obično pravi od vode iz slavine koja može biti loše kvalitete.
Svakog ljeta mnogi posjetitelji plaža odlaze liječnicima s pritužbama na opekline i toplotni udar. Svi sanjaju da dobiju luksuzni južni ten, ali pokušaji da ga dobiju u dva ili tri dana završavaju loše. Neiskusnim skijašima uobičajene su ozljede zadobivene na padinama tijekom odmora u planinskim odmaralištima.
Kontakti s predstavnicima egzotične faune izuzetno su opasni za zdravlje turista. Ovdje se ne radi o upoznavanju udavca ili krokodila: ugriz insekta ili stanovnika koraljnog grebena u slučaju alergijske reakcije može dovesti do vrlo tužnih posljedica. Ništa manje neugodne nisu ni bolesti koje uzrokuju neki paraziti uobičajeni u zemljama s tropskom klimom i žive u slatkovodnim tijelima ili na pijesku plaža. Dijagnoza i liječenje bolesti koje uzrokuju mogu biti vrlo teški i dugotrajni.
Za putnike sklone alergijama opasni su egzotični vodozemci, gmazovi, pa čak i biljke, posebno one koje cvjetaju veličanstveno i lijepo. Bolnu reakciju mogu izazvati nepoznate namirnice i pića, voće, začini, biljne boje od kojih se izrađuju tkanine. To se mora imati na umu prilikom kupnje suvenira i posjeta lokalnim bazarima.
Turisti koji odmaraju u nekoj od zemalja jugoistočne Azije, Afrike ili Južne Amerike imaju rizik od zaraze malarijom, žutom groznicom i kolerom. Vjerojatnost zaraze salmonelozom u tim je regijama također vrlo velika u usporedbi s civiliziranijim destinacijama za odmor.
Priprema za put i pravila ponašanja na odmoru
U većini slučajeva kriv je putnik koji je u nevolji u inozemstvu. Razlozi su sasvim očiti: na odmoru se želite opustiti, zaboraviti na probleme i jednostavno uživati u novim dojmovima. Međutim, takva je neopreznost nedopustiva. Da biste bili sigurni i bez problema uživali u odmoru, morate poduzeti sljedeće korake:
- unaprijed naučite o bolestima uobičajenim u regiji koju namjeravate posjetiti. Uz informacije koje pružaju zaposlenici putničke agencije, vrijedi koristiti i druge izvore (turistički vodiči, dojmovi drugih putnika objavljeni na Internetu, itd.);
- posavjetujte se sa svojim liječnikom o preventivnom cijepljenju. Mnoge ozbiljne bolesti mogu se spriječiti cijepljenjem. To bi trebalo učiniti mnogo prije odmora, jer svako cjepivo ne djeluje odmah (neka od njih uvode se dva do tri mjeseca prije putovanja u stranu zemlju). Inače, ponekad države zabranjuju necijepljenim turistima ulazak na njihov teritorij, što je također korisno saznati unaprijed. Cijepljenje protiv egzotičnih infekcija vrši se uz naplatu, ali ako postoji prilika, to bi trebalo učiniti - liječenje u slučaju infekcije koštat će puno više;
- sakupiti putni komplet prve pomoći. Sadržati treba lijekove za kronične bolesti, proljev i druge gastrointestinalne probleme (enzimi, aktivni ugljen itd.), Blagi antipiretik, sredstva za ublažavanje boli (analgetici i antispazmodiki), antihistaminike. Ima smisla uzimati tablete ili pastile protiv kašlja i antiherpetičku mast sa sobom (mnogi imaju simptome herpesa kad se klima promijeni). Uz to, turistička prtljaga mora sadržavati obloge (zavoj, gips), antiseptički sprej, kapi koje ublažavaju umor očiju, lijek za ubode insekata, kremu za oticanje i bolove u nogama, kao i lijek za opekline od sunca. No, odabirom potrebnih lijekova, trebate pitati smiju li sve njih uvoziti u zemlju vašeg budućeg boravka.
Izvor: depositphotos.com
Na odmoru ne biste trebali:
- zanosite se egzotičnom hranom i pićima;
- jesti na neprovjerenim mjestima i kupovati hranu od slučajnih prodavača;
- piti sirovu vodu;
- plivati u slatkovodnim tijelima;
- šetnja bosa po plaži;
- sunčajte se u najtoplijim danima i spavajte na otvorenom;
- dodirivati egzotične životinje i insekte;
- dodirnite i pomirišite lokalno cvijeće;
- bavite se ekstremnim sportovima (planinsko skijanje, surfanje, ronjenje) bez pomoći iskusnog instruktora.
Odvojeno, treba reći i o životnom i zdravstvenom osiguranju osoba koje putuju u inozemstvo. Putničke tvrtke koje prodaju strane bonove uključuju troškove pružanja minimalnog paketa medicinskih usluga. Većina putnika čak i takvo osiguranje smatra nepotrebnim i uzaludnim. U najpopularnijim egipatskim, turskim, indijskim i azijskim odmaralištima bolesti i nezgode među turističkim odmaralištima vrlo su česte, a osiguranje jamči pomoć lokalnih liječnika. Uz odgovoran odnos prema vlastitom zdravlju, ima smisla ne samo kupiti minimalno osiguranje, već i proširiti popis mogućnosti koji su u njega uključeni, temeljeći se na specifičnostima budućeg odmora (plaže, turista, skijanja itd.).
Da biste ušli u zemlje schengenskog područja, polica se mora izdati istovremeno s vizom, inače turist može biti zadržan na granici. Za putnika koji putuje u Sjedinjene Države nije potrebno medicinsko osiguranje, ali mora biti spreman potrošiti vrlo značajan iznos na liječenje u slučaju bolesti. Sve ove nijanse trebalo bi razjasniti mnogo prije putovanja, kako se ne bi suočili s neugodnim iznenađenjima u posljednjem trenutku.
Odlazeći u inozemstvo, osoba bi trebala shvatiti da će samo odgovornost i oprez pomoći u izbjegavanju problema. Stoga se na odmoru ne biste trebali potpuno opustiti. Kompetentna priprema i razumno ponašanje u velikoj mjeri jamče putniku nikakvih zdravstvenih problema i samo pozitivne dojmove o putovanju.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
