Dijeta Vodič 2024, Studeni

Halva je orijentalna delikatesa na bazi mljevenih žitarica. Sadržaj kalorija u halvi je visok i u pravilu ovisi o sorti

Sadržaj kalorija u voću u pravilu je nizak, ali svejedno veći nego u povrću. Stoga bi oni koji žele izgubiti suvišne kilograme trebali proučiti tablicu kalorijskog sadržaja voća

Trešnje su vrlo ukusne i, što je najvažnije, zdrave bobice. Gotovo svi je vole od djetinjstva. Sadržaj kalorija trešanja, prije svega, ovisi o njegovoj sorti

Vrlo nizak udio kalorija u karfiolu, zajedno s vitaminima i hranjivim sastojcima koje sadrži, ovom povrću daje prehrambena svojstva

Sadržaj kalorija borovnica na 100 g svježih bobica iznosi 44 kcal. Ova bobica sadrži vitamine A, C i PP, vitamine skupine B. Također je bogata pektinima i fitoncidima

Sadržaj kalorija u crnom kruhu prilično je visok, ali je i dalje uključen u prehranu zbog njegove sposobnosti da ubrzava metabolizam

Sadržaj kalorija u goveđem jeziku iznosi samo 177 kcal na 100 grama, pa spada u dijetalne proizvode koji se mogu jesti uz bilo koju niskokaloričnu dijetu

Čokolada je omiljena poslastica i za odrasle i za djecu. Sadržaj kalorija u čokoladi izravno ovisi o njenoj vrsti i punjenju, ako je riječ o čokoladnim bombonima

Bobice su vrlo pogodan proizvod za mršavljenje. Sadržaj kalorija bobica vrlo je nizak, pa ih možete jesti bez ograničavanja količine

Sadržaj kalorija suhe šljive visok je, ali to ne ometa njezinu upotrebu za mršavljenje, jer je učinkovit laksativ

Antioksidanti su posebne prirodne ili sintetske tvari koje pročišćavaju tijelo od štetnih molekula zvanih slobodni radikali

Uspjeh mršavljenja izravno ovisi o količini tekućine koju tijelo prima. Koliko biste trebali popiti da biste smršavjeli? Razgovarajmo o tome u ovom članku

Svatko od nas više puta je iskusio znakove prejedanja. Očituje se težinom u želucu nakon jela, pospanošću, a ponekad i mučninom

Dijeta sirovom hranom za mršavljenje u posljednje vrijeme dobiva sve veću popularnost među muškarcima i ženama. Suština ove metode je jednostavna - jedite samo svježu i sirovu hranu

Pretjerana mršavost uopće ne krasi mlade. O tome kako se udebljati momku mršave tjelesne građe raspravljat će se u ovom članku

Pretjerana mršavost, poput pretilosti, nije samo nedostatak figure, to je bolest koju treba liječiti. Kako se udebljati za djevojku? Skup mjera može odabrati samo liječnik

Zdrav doručak za mršavljenje trebao bi se sastojati od hrane i hrane koja sadrži proteine, ugljikohidrate, vitamine, minerale i zdrave masti

Večera za mršavljenje mora biti uravnotežena. Samo u ovom slučaju pomoći će vam da se osjećate sito i da nećete dobiti višak kilograma

Rajčica je ukusno i zdravo povrće. Jela od rajčice pogodna su za dijetalna jela. Juha od rajčice posebno je dobra za mršavljenje

Svježi sir vrlo je zdrav fermentirani mliječni proizvod. Njegova prisutnost u prehrani svake osobe jednostavno je neophodna. Dobra upotreba skute za mršavljenje

Često ljudi misle da jedenje kašica doprinosi debljanju. Međutim, nije. Možete jesti kašu za mršavljenje, glavna stvar je pravilno ih kuhati

Moguće je gubljenje kilograma na povrću i voću, jer pomažu našem tijelu u sagorijevanju masnoća. Većina povrća ima malo kalorija i 50% vlakana

Mlijeko je vrijedan izvor kalcija, proteina i vitamina, a budući da je udio kalorija nizak, mlijeko se preporučuje za mršavljenje

Jaja su prilično česta na popisima sastojaka za razne dijete, a također su dio svakodnevne prehrane. Stoga mnoge zanima pitanje: koliko kalorija ima jaje?

Ugljikohidrati su, suprotno uvriježenom mišljenju, ljudskom tijelu potrebni čak i tijekom dijete, samo su spori ugljikohidrati potrebni za mršavljenje

Sassi je voda od đumbira, piće koje normalizira metabolizam i uklanja višak tekućine iz tijela, stoga se Sassi učinkovito koristi za mršavljenje

Dijeta 5 - Ljekoviti prehrambeni sustav namijenjen štednji jetre

Dijeta 1 je zdrava hrana koju je dijetetičar razvio posebno za ljude koji pate od čira na želucu ili dvanaesniku

Dijeta 4 - terapijski princip prehrane, koji se propisuje pacijentima s kolitisom, enterokolitisom, dizenterijom, crijevnom tuberkulozom i trbušnim tifusom

Dijeta s bananama kratkotrajna je voćna mono-dijeta koja vam omogućuje smanjenje težine, kao i rješavanje edema, poboljšanje funkcioniranja crijeva i želuca

Stroga, niskokalorična dijeta koja dopušta slatkiše, što nije tipično za dijete. Pogodno za one koji si ne mogu uskratiti slatkiše, ali se žele riješiti 5-7 kilograma viška

Proteinska dijeta opći je naziv za velik broj dijeta čija se bit svodi na jedno: minimizirajte unos ugljikohidrata, a istovremeno povećajte unos proteina. Ne biste trebali potpuno isključiti ugljikohidrate iz prehrane, to može ozbiljno naštetiti zdravlju

Dijeta bez glutena je dijeta koja je liječenje bolesti probavnog sustava

Ime proteinske i povrćarske prehrane govori samo za sebe - sastoji se od jedenja povrća i voća s proteinima

Dijeta bez škroba isključuje hranu koja sadrži škrob i rafinirane šećere, odnosno većinu ugljikohidrata. Dijeta bez škroba temelji se na povrću koje ne sadrži škrob i voće, kao i proteine, predstavljene nemasnim mesom

Dijeta bez soli - prehrambeni sustav koji vam omogućuje ne samo mršavljenje, već i uklanjanje celulita

Naslage masti na trbuhu i bedrima kod žena, u takozvanoj bikini zoni, najneugodnije su. Bikini dijeta obećava uklanjanje masnoća prvenstveno s ovih problematičnih područja, pa je stoga posebno popularna prije početka sezone plaža

Jela za mršavljenje kuhaju se na pari, pirjaju i peku. Poluproizvodi i začini potpuno su isključeni

Stroga bugarska dijeta usmjerena je na postizanje brzih rezultata - prikladna je za one koji trebaju izgubiti 3-5 kg u kratkom vremenu. Nažalost, postoji rizik od vraćanja kilograma jednako brzo nakon završetka dijete

Dijeta od mahunarki, pod uvjetom da se mahunarke dobro podnose i da nema medicinskih kontraindikacija, pravo otkriće - učinkovita je i na njoj nećete morati iskusiti glad