Dijeta Vodič 2024, Studeni

Dijeta s 5 žlica mekana je prehrana, čiji je princip smanjenje veličine pojedenih obroka, dok su ograničenja u hrani minimalna: zabranjena su samo slatka pića

Dijeta 10 dana 5 kg - prehrambeni sustav koji sadrži sve potrebne elemente za normalno funkcioniranje tijela tijekom razdoblja mršavljenja

Autor dijete s toboganima je američki psiholog Martin Catan. Taj je sustav prehrane razvio 80-ih godina dvadesetog stoljeća, a, kako i sam tvrdi, uz njegovu pomoć riješio se 31 kg viška kilograma. Dijeta na roller coasterima danas je prilično popularna jer jamči značajan gubitak kilograma - oko 10 kg u 3 tjedna

Ljestvica dijeta je petodnevni dio, koji se sastoji od pet zasebnih mono-dijeta usmjerenih na rješavanje određenog problema. Ponekad se za povećanje motivacije izvlače ljestve gdje svaki korak ima svoje ime i gdje se bilježi napredak

Dijeta "Tanjur" primjer je frakcijskog sustava prehrane u kojem možete jesti gotovo svu hranu, kontrolirajući samo njezinu količinu

Dijetu "Pushinka" razvila je obična Ruskinja Irina koja tvrdi da se uz njezinu pomoć riješila 35 kg u 90 dana. Ovaj sustav prehrane namijenjen je onima s alergijama na hranu koji ne mogu slijediti većinu dijeta

Dijetna težina dnevno - stroga dijeta, pridržavajući se koje možete izgubiti oko 1 kg viška kilograma dnevno

Sonoma dijeta autorski je prehrambeni sustav američke nutricionistice Constance Gutterson, nazvan po vinorodnom području u Kaliforniji. Glavni principi su izbjegavanje brojanja kalorija, uravnoteženje proteinske i ugljikohidratne hrane i kontrola veličine porcija pomoću pločica različitih veličina

Dijeta "Enchantress" temelji se na principu odvojenih obroka, svaki dan u tjednu ima svoje ime, koje ukazuje na prikladnu prehranu i čini element igre. Lako je slijediti dijetu, ali pravila se mora strogo poštivati

Dijeta "Izgubiti kilograme u tjednu" - program mršavljenja koji nudi specifičnu prehranu, pridržavajući se koje u 7 dana možete smršavjeti za 2-9 kg

Petnaest dijeta dijeta je koja privlači sposobnošću samostalnog sastavljanja jelovnika, odabirom s opsežnog popisa dopuštenih namirnica. Pridržavajući se preporuka, ne samo da možete učinkovito izgubiti kilograme, već i održavati rezultat i debljati se

Dijeta sa šest latica učinkovita je dijeta koja vam omogućuje brzo mršavljenje, a istovremeno je sigurna za vaše zdravlje, jer je formulirana uzimajući u obzir potrebe tijela za osnovnim makro- i mikroelementima

Dijeta 11 - terapijski prehrambeni sustav indiciran za debljanje kod tuberkuloze, kao i nakon ozljeda i operacija

Dijeta od 10 kg - prehrambeni sustavi koji su odabrani na takav način da omogućuju mršavljenje bez štete po zdravlje

Trajanje dijete od 12 dana određeno je samim nazivom. Dvanaestodnevna dijeta izmjena je dvanaest mono-dijeta. Omogućit će vam da izgubite oko 8-10 kilograma viška

Dijeta 14 odnosi se na skup dijeta koje su liječnici razvili kako bi učinkovito obnovili zdravlje. Koristi se za liječenje urolitijaze. Trebate jesti 4-5 puta dnevno i piti najmanje 3 litre vode

Dijeta 12 - sustav zdrave hrane koji obnavlja živčani sustav

Dijeta od 1200 kalorija dnevno prehrambeni je sustav koji pretpostavlja gubitak suvišnih kilograma smanjenjem potrošnje dnevnog unosa kalorija

Dijeta minus 3 kg - to su razne dijete koje uključuju gubitak 3 kg tijekom različitih vremenskih razdoblja, posebno u 3 dana, tjedno i mjesečno

Dijeta od 20 kg prehrambeni je sustav koji vam u prilično kratkom vremenskom razdoblju omogućuje gubitak do dvadeset kilograma viška kilograma

Postoji mnogo različitih metoda mršavljenja, dijeta minus 2 kg tjedno, kao i učinkovita dijeta od 2 tjedna, koja pomaže izgubiti do 6 kg, prilično su stroge, ali omogućuju vam da se riješite suvišnih kilograma bez gladovanja

Dijeta 15 kg - prehrambeni sustav, čija uravnotežena prehrana omogućuje gubitak do 15 kg mjesečno

Dijeta od 4 kg primjenjuje se najviše jednom mjesečno. Ovu dijetu koristi većina glumaca kako bi brzo smršavjeli. Dijeta od 4 kg je različitih vrsta, sve ovisi o tome koji vam meni najviše odgovara. Glavne točke ove dijete su: obilno pijenje i strogo brojanje kalorija

Autor Dijete 5: 2 engleski je liječnik i novinar Michael Mosley. Njegov se prehrambeni sustav naziva i "isprekidan post". Sastoji se od pet dana normalne prehrane (oko 2000 kcal / dan) i dva dana posta (500-600 kcal / dan)

Dijeta od 5 kg - prehrambeni sustavi prepoznati kao najučinkovitiji za sakupljanje do pet kilograma u kratkom vremenu

ABC dijeta je učinkovita, ali nesigurna prehrana. Osim toga, tvrd je, pa nakon završetka dijete postoji rizik od brzog vraćanja izgubljenih kilograma

Dijeta 6 - Terapijski prehrambeni sustav indiciran za poremećaje mokraćnog sustava i giht

Dijeta 8 - terapijski sustav prehrane, koji je indiciran za sve bolesti s ciljem liječenja pretilosti

Dijeta 7 je terapijski prehrambeni sustav namijenjen osobama s bubrežnim bolestima kako bi se ograničio unos proteina

Dijeta minus 7 kg u 7 dana učinkovita je metoda za brzo rješavanje viška kilograma, čija je glavna komponenta kefir

Whole30 Diet razvili su u SAD-u 2009. Melissa i Dallas Hartwig. Izravno povezani s problemima zdravog mršavljenja (Melissa je kondicijska trenerica i sportska nutricionistica, Dallas je fizikalni terapeut), supružnici samouvjereno tvrde da im predloženi sustav prehrane omogućuje ubrzavanje metabolizma i rješavanje suvišnih kilograma u roku od 30 dana

Dijeta 9 - Terapijski prehrambeni sustav indiciran kod dijabetesa melitusa

Dijeta ABC Traffic Light ugodan je sustav prehrane koji se može dugo pratiti. Vjeruje se da "ABC" u nazivu prehrane ukazuje na njezinu jednostavnost: odabir prave hrane jednostavan je kao imenovanje prva tri slova engleske abecede

Alicia Silverstone jedna je od holivudskih slavnih čija se figura uvijek divi. Alicia uspijeva održati prirodno dobru formu s malo napora - uz pomoć trodnevne prehrane natašte, koja isključuje konzumaciju mesa i ograničava postotak masti u prehrani

Popularna miljenica, primadona ruske estrade Alla Pugačeva poznata je ne samo po svom izvanrednom glasu, već i po stalnoj borbi s prekomjernom težinom. Pjevač s prekomjernom težinom se udebljao, a zatim opet prolio. No, posljednjih nekoliko godina oduševljavala je obožavatelje lijepom figurom. Tajna vitkosti pjevačice je takozvana zelena dijeta

Angel Diet je teška dijeta koja zahtijeva samokontrolu. Načelo prehrane: kombinacija bjelančevina i složenih ugljikohidrata, uz ograničenje unosa masti i nizak dnevni unos kalorija

Sirova dijeta Angeline Jolie formulirana je prema načelima prehrane sirovom hranom. Autorica dijete, poznata holivudska glumica, tvrdi da uz pomoć ovog prehrambenog sustava uspijeva držati težinu pod kontrolom

Dijetu Arine Sharapove posebno je za nju razvio profesionalni nutricionist. Prema riječima popularne TV voditeljice, pomoću ovog sustava napajanja uspjela se riješiti 10 kg u šest tjedana

Dijeta Anite Tsoi ima i drugo ime - "Zlatna desetka". Za popularnog pjevača posebno ga je razvila moskovska nutricionistica Margarita Kovaleva. Prema Aniti, uz pomoć ove prehrane uspjela se riješiti 50 kg

Dijeta balerine je dijeta čiji je princip smanjiti dnevni unos kalorija prepolovljivanjem uobičajenih porcija. Da bi se postigla baletna forma, prehrana je podržana kondicijom