Dijeta Vodič 2024, Studeni

Brza dijeta je prehrambeni sustav koji vam omogućuje da se riješite suvišnih kilograma u prilično kratkom vremenu

Brza dijeta od 10 kg prehrambeni je sustav koji vam omogućuje da brzo izgubite i do deset kilograma

BUCH dijeta - prehrambeni sustav zasnovan na izmjenjivanju upotrebe ugljikohidratnih i proteinskih proizvoda

Gavrilovljeva prehrana usmjerena je na prepoznavanje i uklanjanje uzroka prekomjerne težine. Ovu je dijetu razvio dijetetičar, psihoterapeut, organizator centra za mršavljenje, specijalist funkcionalne medicine dr. Gavrilov. Cilj mu je smanjiti težinu i dodatno podržati ove rezultate, kao i ispravnu percepciju prehrane

Herculean Diet zdrava je, ali ne uravnotežena mono-dijeta od zobenih pahuljica. Međutim, ako se toga pridržavate ne duže od preporučenog razdoblja, zdravstveni rizik je mali, a broj izgubljenih kilograma impresivan

Hollywoodska dijeta proteinska je dijeta koja zahtijeva strogo poštivanje ograničenja i dugo razdoblje izlaska

Glina za mršavljenje učinkovit je način da se riješite suvišnih kilograma, strija i celulita za one koji preferiraju prirodne lijekove

Nizozemska prehrana uspješno kombinira učinkovitost s minimalnim ograničenjima u prehrani. Dijeta ima blagotvoran učinak na zdravlje, pa ako se želite možete je se držati koliko god želite

Post 7 dana sustav je za mršavljenje i čišćenje tijela. Temelji se na činjenici da tijelo uzima energiju iz rezervi masnog tkiva. Ovu metodu mršavljenja treba započeti postupno. Prvo se drži 1 dan, a zatim dosegnu 3 dana, a tek nakon takve pripreme cijeli sustav posta može se prenijeti prilično ugodno

Post je alternativna medicinska tehnika koja uključuje potpuno, ali dobrovoljno odbijanje hrane

Dijeta za snižavanje lipida - dijeta koja se propisuje bolesnicima s koronarnom bolešću srca

Post na vodi jedan je od najekstremnijih i najozbiljnijih načina utjecaja na tijelo i višak kilograma. Trebate pažljivo pripremiti svoje tijelo za takvu prehranu, a trebali biste započeti s postom 1 dan

Kućni post je dobrovoljno odbijanje hrane i, u nekim slučajevima, vode za liječenje određenih bolesti

Homeopatija za mršavljenje popularna je i apsolutno sigurna metoda rješavanja viška kilograma

Senf za mršavljenje koristi se kao začin jer ima sposobnost sagorijevanja kalorija. Za obloge koristite mješavinu meda i senfa

Dijeta s grejpom vrlo je učinkovita prehrana koja, međutim, ima niskokaloričnu dnevnu prehranu i mnoge kontraindikacije

Grčka prehrana uključuje tradicionalnu mediteransku kuhinju - obilje povrća i voća u kombinaciji s ribom i plodovima mora. Dijeta je dobra za zdravlje i možete je pratiti koliko god želite

Heljdina dijeta - jednostavna, jeftina i učinkovita, ali ipak kruta dijeta

Sadržaj kalorija grejpa iznosi samo 55 kcal na 100 grama, dok voće sadrži puno glukoze i fruktoze. Upravo zbog ovih svojstava grejp se vrlo često koristi za mršavljenje

Za kupanje sa soli za mršavljenje bolje je koristiti morsku sol, jer je obogaćena jodom, soda i drugim vrijednim i korisnim mineralima

Vegetarijanska prehrana jedna je od najstarijih dijeta na planetu. Mnogo je primjeraka razbijeno u raspravi o prednostima i opasnostima vegetarijanstva, ali ako ga budete prakticirali jedan ili dva tjedna, izbjeći ćete štetne posljedice. Probleme možete umanjiti uključivanjem mliječnih proizvoda u biljnu prehranu

Kuhana dijeta učinkovita je prehrana koja pomaže smršaviti i očistiti tijelo, uklanja toksine i normalizira metabolizam u tijelu

Kupke za mršavljenje učinkovita su metoda za uklanjanje suvišnih kilograma, kao i strija od celulita

Heljda za mršavljenje vrlo je učinkovita prehrana, omogućuje vam gubljenje do 10 kg viška kilograma

Ljubitelji dobrog crnog vina cijenit će vinsku prehranu, međutim, to ne podrazumijeva zlouporabu ovog pića. Unatoč opuštajućem imenu, prehrana je prilično teška

Svima omiljene trešnje također su dijetetski proizvod - Višnja dijeta jedna je od najkorisnijih, najukusnijih i istodobno učinkovitih, ali ne biste je trebali slijediti dulje od preporučena 4 dana, to može negativno utjecati na probavni trakt

Proljetna dijeta odnosi se na pročišćavanje prehrambenih sustava (detoksikacijska dijeta), njezino je djelovanje usmjereno na uklanjanje toksina i toksina iz tijela, poboljšanje njegovih funkcija, zasićenje vitaminima i, kao rezultat toga, na opći oporavak. To se posebno odnosi na zimu, u razdoblju takozvane proljetne slabosti zbog nedostatka vitamina

Dijeta s vodom temelji se na pijenju puno vode. Vodena prehrana, potvrđuju recenzije, učinkovit je način borbe protiv pretilosti - od 7 do 10 kilograma nepovratno se "spali" u mjesec dana

Orijentalna prehrana, suprotno svom imenu, uključuje najčešće namirnice. Monotonost se može pripisati i nedostacima (isti jelovnik dosadan tijekom 10 dana) i prednostima (ne treba razmišljati o jelovniku i izračunavati kalorije)

Vitaminsko-proteinska dijeta temelji se na povećanju količine hrane koja sadrži vlakna i proteine u prehrani, a istovremeno smanjuje udio hrane bogate ugljikohidratima (posebno brzom hranom) i mastima. Glavno načelo prehrane je izmjena vitaminske i proteinske hrane

Šteta i koristi od prehrane ovise o individualnim osobinama osobe. Naše tijelo treba sve hranjive sastojke, ali njihova koncentracija ovisi o klimi, dobi, konstituciji, zdravlju i mnogo više. Ako ove značajke ne uzmete u obzir, tada prehrana može naštetiti

Ukusna prehrana naziv je koji objedinjuje nekoliko prehrambenih sustava čija je suština mršavljenje bez odricanja od ukusne hrane. Ovdje je najpopularnija opcija

Ispravan izlaz iz posta ozbiljan je proces tijekom kojeg se uspostavlja normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava

Nakon završetka razdoblja dijetalne prehrane kako bi smršavili, sve zanima pitanje kako pravilno izaći iz prehrane, jer povlačenje iz prehrane treba provoditi postupno, inače će svi postignuti rezultati brzo propasti

Detoksikacijska dijeta je prehrana s visokim sadržajem vlakana koja osim pozitivnog učinka utječe na metabolizam masti, već pomaže u uklanjanju toksina i toksina, poboljšava rad crijeva, što blagotvorno djeluje na cijelo tijelo

Detoksikacijska dijeta Julije Vysotskaya učinkovita je kratkotrajna dijeta poznate TV voditeljice koja će pomoći očistiti tijelo za 3 dana i riješiti se 1-2 kg prekomjerne težine

Ne postoje točni podaci o tome odakle je ova dijeta potekla i tko ju je razvio, no zbog svoje jednostavnosti i učinkovitosti ima mnogo pristaša. Dijeta "10 namirnica" dijeta je s niskim udjelom ugljikohidrata koja je dizajnirana za 7 dana, a kako i samo ime kaže, njezina prehrana sastoji se od 10 namirnica

Učinkovita dijeta je ona koja vam zapravo pomaže u gubitku kilograma. U pravilu, najučinkovitija dijeta za mršavljenje uključuje ne samo određenu prehranu, već i tjelovježbu

Ova bi se prehrana mogla nazvati "5 dana", ili "5 jabuka" i "5 kuhanih jaja", ali topljeni sir proizvod je koji ga razlikuje od ostalih, jer se rijetko uključuju u prehranu

Postoji legenda da je dijeta "2468" razvijena za europske modele, uz njezinu pomoć djevojke su brzo skinule višak kilograma prije sezona emisija. O tome nema dokaza, ali može biti da je želja za izgledom vrhunskog modela motivacija za pridržavanje ove prehrane, jer je vrlo teška i njezino pridržavanje zahtjeva ozbiljan napor