Dijeta Vodič 2024, Studeni

Atkinsova dijeta je prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata koja se temelji na principu prebacivanja metabolizma: kada je količina ugljikohidrata iz hrane ograničena, masnoća nakupljena u tijelu se razgrađuje i osoba gubi na težini

Valerijina prehrana varijanta je proteinske prehrane i dizajnirana je za brzo mršavljenje. Mane prehrane - neravnoteža i rizik od vraćanja izgubljenih kilograma

Volkova prehrana zaseban je sustav prehrane. Ne postoje opće preporuke o izboru proizvoda, prehrana se priprema pojedinačno

Dijeta bez masnoća specifična je prehrana koja u potpunosti isključuje upotrebu masti, što se s medicinske točke gledišta smatra neprihvatljivim

Sojina prehrana je prehrana koja ne sadrži meso i mesne prerađevine, a time i kolesterol. Dijeta bez mesa prikladna je za ljude koji se pridržavaju načela dobre prehrane

Gejšina dijeta stvorena je za one koji vode sjedilački način života - očito su je njezini tvorci smatrali svojstvenima gejšama. Njezina je prehrana brutalna i jednolična, sastoji se od samo tri tradicionalne japanske hrane. Potrebno je puno snage volje da biste se držali takve prehrane

Liječničku prehranu razvili su liječnici za ljude s teškom pretilošću. Dizajniran je tako da ne morate posezati za kirurškom intervencijom. Mogu ga propisati samo liječnici, uzimajući u obzir sve pokazatelje bolesti

Brza i učinkovita dijeta je dijeta u kojoj osoba može prilagoditi svoju težinu u kratkom vremenu, tj. nije predviđen za velike gubitke mase

Osnova prehrane Joan Lunden je svježe voće koje se može jesti pojedinačno ili u salatama. Preporučuje se jesti voće koje ima svojstva sagorijevanja masti

Dijeta je posebno dizajnirana za one koji vole orijentalni ples. Pomaže smanjiti težinu i učiniti figuru vitkom i ženstvenom - naravno, pod uvjetom da redovito vježbate orijentalne plesove

Popularna britanska pjevačica Britney Spears, koju su oduvijek odlikovale vitke forme, vratila se na pozornicu nakon rođenja djeteta i neugodno pogodila svoje obožavatelje mutnom figurom. Međutim, nakon nekog vremena, pjevačica se riješila viška kilograma, povrativši nekadašnji sklad i atraktivnost. U tome joj je pomogla niskokalorična dijeta koju je za nju razvio profesionalni nutricionist

Izbornik osoba s krvnom grupom 2 temelji se na biljnoj hrani, poželjni su i biljni proteini (soja). Riba i mliječni proizvodi izvor su životinjskih proteina

Bočna dijeta - cjelovita prehrana koja smanjuje unos masti

Dijeta za trudnice - prehrambeni sustav prikazan ženama tijekom razdoblja rađanja djeteta

Dijeta za krvnu skupinu 1 pretežno je bjelančevina, iako su dopuštene male količine ugljikohidrata. Kako bi smršavjeli, u prehranu se uvodi hrana koja potiče proizvodnju hormona štitnjače

Dijeta "Nomadi" kombinira biljne i životinjske proizvode, broj ograničenja je mali. Heljda je neobično ograničenje - zabranjeno je na ovoj dijeti

Dijeta za bedra pomaže vam u mršavljenju na najproblematičnijim područjima: trbuhu, bokovima i stražnjici. Ova se prehrana temelji na isključivanju masne hrane, slatkiša, proizvoda od brašna i alkohola iz prehrane

Dijeta za djevojčice prema tipu tijela jedan je od najučinkovitijih načina za ispravljanje nedostataka problematičnih područja tijela

Dijeta za krvnu grupu 4 usmjerena je ne samo na mršavljenje, već i na poboljšanje zdravlja, stoga se preporučuje u prehranu uvrstiti hranu koja povoljno djeluje na srce i krvne žile

Dijeta za žene - principi uravnotežene prehrane na temelju karakteristika ženskog tijela

Dijeta za želudac je prehrambeni sustav koji liječnici preporučuju bolesnicima s bolestima ovog probavnog organa

Dijeta za trbuh je prehrambeni sustav koji normalizira metabolizam u tijelu, ali ne remeti probavni trakt

Dijeta za crijeva - posebna prehrana koju liječnik propisuje ovisno o uzroku upale

Dijeta za trbuh i bokove - prehrambeni sustav koji vam omogućuje da se riješite problematičnih područja revidiranjem prehrane

Princip ove dijete je prilično jednostavan: ako osjećate glad, morate popiti dvije čaše vode i tek tada, nakon 20 minuta, možete početi jesti. Omogućuje vam da izgubite do 3-5 kilograma u jednom tjednu

Prehrana za dojilje razlikuje se od svih ostalih vrsta prehrane za mršavljenje, budući da o prehrani žene u tom razdoblju ovisi puno dojenje djeteta

Ljetna prehrana jedna je od onih dijeta kojima ćete se riješiti suvišnih tjelesnih masnoća. To se mora strogo poštivati, dok je važno imati na umu da dnevno morate piti najmanje 2 litre vode. Prije početka ove dijete, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Neka se zdravstvena stanja mogu pogoršati ako se slijedi dijeta za ljeto

Dijeta za kožu dijeta je kože koja eliminira hranu koja sadrži puno šećera i soli ili koja koristi transmasti. Slijedeći ovu dijetu, trebali biste izbjegavati čestu konzumaciju pržene hrane, prikladne hrane, čipsa, alkohola, gaziranih pića

Glavna razlika u dijetama za muškarce i žene leži u sadržaju kalorija, budući da bi energetska vrijednost dnevnog jelovnika za mršavljenje za muškarce trebala biti 1700 kcal dnevno, dok je za žene dovoljno 1200

Dijeta za lice dijeta je i skup vježbi koji pomažu u čišćenju kože, uklanjanju dvostruke brade i zatezanju kontura lica

Aktivno vježbanje vaše figure danas je popularno ne samo među ženama, već budući da je većini predstavnika jačeg spola neugodno zbog "pivskog" trbuha, dijeta za muškarce s trbuha najraširenija je

Dijeta za debljanje posebna je prehrana koja konzumira visokokaloričnu hranu. Ova vrsta prehrane preporučuje se osobama s prekomjernom težinom ili sportašima

U liječenju poremećaja jetre potrebne su dvije komponente: medicinska intervencija i prehrana za bolesti jetre. Tijekom dijete morate potpuno napustiti janjetinu, svinjetinu, patku, gusku, svaku prženu hranu, konzerviranu hranu i dimljeno meso, vatrostalne sireve, kiselicu, čokoladu, kakao, sladoled, hladna pića, gljive, špinat i bilo koja alkoholna pića. Morate se strogo pridržavati prehrane

Dijeta za mršavljenje nogu kompleks je aktivnosti koja uključuje uravnoteženu prehranu i vježbanje

Prehrana australskog nutricionista dr. Barusheka temelji se na ograničenju kalorija. Svaki bi obrok trebao imati određeni broj kalorija

Dijeta za sušenje tijela - tvrd sistem prehrane dizajniran za najintenzivnije sagorijevanje tjelesne masti i potkožne masnoće

Dijeta za struk - specifična prehrana usmjerena na uklanjanje viška masnoće na trbuhu i donjem dijelu leđa

Dijeta doktora Bormentala sustav je prehrane i psihološkog treninga koji pomaže u uklanjanju uzroka prejedanja

Abs Diet - uravnotežena prehrana koja u kombinaciji s vježbanjem pomaže stezanju trbuha

Dijeta Dr.Dukan jedna je od najučinkovitijih i najuravnoteženijih dijeta, koja se sastoji od nekoliko faza, a svaka od njih gubi na težini različitim brzinama